Definir las tareas que

hay que realizar.

Realizar un cronograma

con horarios fijos (Trabajo-

comida-otras actividades.)

Tener los materiales a la

mano para cada actividad

antes de empezar.

Revisar la lista

varias veces para

no olvidar nada. Definir los momentos

y espacios para cada

actividad.

Ordenar según su

complejidad (Sencillas

30-40 min Medianas

40-60 min Complejas

60-90 min).

Usar un sistema

para recordar lo

que se va hacer.

Delegar

Funciones.

Priorizar los objetivos.

Escribir todas las

actividades que se

deben realizar.

Determinar

tiempos reales

que tarda

cada actividad.

Lugar

Cómodo sin

distracciones.

Dejar

espacios

libres para

imprevistos.

Tener solo los

materiales

necesario.

Tomar

Decisiones

acertadas.

Evitar distracciones

Desorden: mantener los

materiales ordenados para

no perder tiempo.

Improvisación: realizar y

seguir un cronograma

paso a paso.

Decir si: aprender a

decir no cuando se

esté sobrecargado de

actividades.