La obesidad, el sedentarismo La obesidad, el sedentarismo y la diabetesy la diabetes

Curso de Salud CardiovascularCurso de Salud CardiovascularTema 7Tema 7

¿Es malo estar gordo? ¿Por qué?¿Es malo estar gordo? ¿Por qué?

El concepto de salud ha estado siempre unido al de belleza. Cuando elEl concepto de salud ha estado siempre unido al de belleza. Cuando elproblema era la desnutrición, estar gordo era estar sano…y “hermoso”problema era la desnutrición, estar gordo era estar sano…y “hermoso”

Hoy que la enfermedad predominante es la cardiovascular, diabetes, Hoy que la enfermedad predominante es la cardiovascular, diabetes, colesterol…lo bello y sano es estar delgadocolesterol…lo bello y sano es estar delgado

¡La obesidad era incluso un reclamo publicitario!¡La obesidad era incluso un reclamo publicitario!

Hoy nadie quiere estar gordo, pero Hoy nadie quiere estar gordo, pero cada vez hay máscada vez hay más

Las razones:Las razones:Comemos mucho y malComemos mucho y malNo hacemos ejercicioNo hacemos ejercicio

La obesidad de tipoLa obesidad de tipomasculino (manzana) es peormasculino (manzana) es peorque la de tipo femenino que la de tipo femenino (pera)(pera)

La grasa en hombres seLa grasa en hombres selocaliza en abdómen;localiza en abdómen;En mujeres es las En mujeres es las (caderas(caderas

Cómo saber si uno está gordoCómo saber si uno está gordoIndice de masa corporalIndice de masa corporal

Normal: 20 – 25Normal: 20 – 25

Sobrepeso: 25 – 29Sobrepeso: 25 – 29

Obesidad: 30 en adelanteObesidad: 30 en adelante

Peso en KGPeso en KG IMC = IMC =

TallaTalla2 2 (en cm)(en cm)

También se puede medir el perimetro También se puede medir el perimetro abdominalabdominal

Deseable:<102 cm hombres<88 cm mujeres

La obesidad se acompaña de La obesidad se acompaña de multiples riesgos para la saludmultiples riesgos para la salud

DiabetesDiabetes

La obesidad favoreceLa obesidad favorecela aparición de diabetesla aparición de diabetes

La diabetes supone un La diabetes supone un mal metabolismomal metabolismo

de la glucosade la glucosa

Y ésta es unY ésta es unimportante factor de riesgo importante factor de riesgo

cardiovascularcardiovascular

RECUERDE

La obesidad es un nexo de unión entre los distintos factores de riesgo;

cada vez hay más obesos y eso conduce a que cada vez haya más diabetes. Y eso porque

Comemos cada vez peorHacemos cada vez menos ejercicio