Post on 25-Jan-2016
Inteligencia Emocional Para Jóvenes
Inteligencia Emocional Para Jóvenes
Ing. Roxanna Arias
Ing. Jennifer Roman
Lic. Jorge Gonzáles
Ing. Carlos Phipps
Comportamiento Organizacional
Introducción Introducción Luego de examinar la lectura de este libro pudimos puntualizar “qué es ser emocionalmente inteligente” situando al individuo en el entorno de emociones en que se encuentra. Precisar lo que es y lo que no es una emoción. Su origen, sus causas. Analizar las diferentes emociones en profundidad: ansiedad, tristeza, miedo, rabia, aburrimiento y culpa. Asimismo nos presenta al “ego” y su relación con el medio social y con el propio yo, desarrollando las ideas de motivación, responsabilidad, victimismo, necesidad de aprobación de los otros/dependencia, para finalmente dar algunas claves de cómo conseguir autonomía y salud emocional.
Inteligencia Emocional Para Jóvenes
-.Antonio Galindo.-
Inteligencia Emocional Para Jóvenes
-.Antonio Galindo.-Psicólogo y pedagogo. Lleva mas 15 años, trabajando como investigador, formador y asesor de Recursos Humanos para empresas nacionales y multinacionales en España y América.
Se dedica a la investigación y extensión de la Inteligencia Emocional en contextos organizados, combinando actualmente sus actividades como coach y asesor emocional privado con la implantación de sistemas de Inteligencia Emocional en empresas y colectivos profesionales.
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Autor
Sobre
Autorel
Emociones hasta la sopa.Emociones hasta la sopa.
Reconocer que todo en la vida involucra Emociones.
Valorar que cada persona puede sentir cosa diferente ante un mismo hecho.
Distinguir las fases que toda decisión implica.
Reconocer que todo en la vida involucra emociones.
Reconocer que todo en la vida involucra emociones.
Cada acción implica emocionarse, Podemos decir que no hay hecho sin importancia en la vida desde el un punto de vista emocional. Otra cosa es que no le dé importancia, no lo valores, y quiera que pasen lo mas rápido posible, solo que, es tu mente la que quita o da importancia a lo que sientes.
Cada acción implica emocionarse.
Cada acción implica emocionarse, Podemos decir que no hay hecho sin importancia en la vida desde el un punto de vista emocional. Otra cosa es que no le dé importancia, no lo valores, y quiera que pasen lo mas rápido posible, solo que, es tu mente la que quita o da importancia a lo que sientes.
Cada acción implica emocionarse.
Valorar que cada persona puede sentir cosas diferentes ante un mismo hecho
Valorar que cada persona puede sentir cosas diferentes ante un mismo hecho
Tener emociones es algo inconsciente sucede de repente, no se piensa, sino que puede darte la sensación de que se produce independientemente de tu voluntad.
Cada persona tiene una manera particular de enfocar o percibir lo que sucede.
Tener emociones es algo inconsciente sucede de repente, no se piensa, sino que puede darte la sensación de que se produce independientemente de tu voluntad.
Cada persona tiene una manera particular de enfocar o percibir lo que sucede.
Distinguir las fases que toda decisión implica.Distinguir las fases que toda decisión implica.
Para la toma de decisión por pequeña que sea se involucran una serie de fases o etapas y en cada parte se siente emociones diferente.
Las demociones involucran fases que aunque, nos puedan pasar desapercibidas, van dando pauta de lo que sentimos.
Para la toma de decisión por pequeña que sea se involucran una serie de fases o etapas y en cada parte se siente emociones diferente.
Las demociones involucran fases que aunque, nos puedan pasar desapercibidas, van dando pauta de lo que sentimos.
Los nombre de las emociones ¿Cómo se llama, cómo está?
Los nombre de las emociones ¿Cómo se llama, cómo está?
Diferenciar emociones de lo que no lo son.
Nombrar emociones partiendo de lo que sentimos.
Reconocer que la emoción marca lo que
queremos y lo que realmente deseamos.
Diferenciar emociones de lo que no lo son. Diferenciar emociones de lo que no lo son.
Las emociones expresa lo que realmente quiere y sientes, la verdadera emoción no la marca con la boca sino lo que siente y expresa en un momento determinado.
Las emociones expresa lo que realmente quiere y sientes, la verdadera emoción no la marca con la boca sino lo que siente y expresa en un momento determinado.
Nombrar emociones partiendo de lo que sentimos.
Nombrar emociones partiendo de lo que sentimos.
Bien o mal, no se refiere aun estado emocional.
Bien o mal, no se refiere aun estado emocional.
Reconocer que la emoción marca lo que queremos y lo que realmente deseamos.
Reconocer que la emoción marca lo que queremos y lo que realmente deseamos.
Ocultar o disimular las emociones te hace un ignorante de tus propia necesidades, con ese ocultamiento y ese disimulo emocional en realidad lo que consigo, poco a poco, es desconectar de mi verdadera necesidades, de lo que quiere y como quiero ser tratado por otra persona.
Ocultar o disimular las emociones te hace un ignorante de tus propia necesidades, con ese ocultamiento y ese disimulo emocional en realidad lo que consigo, poco a poco, es desconectar de mi verdadera necesidades, de lo que quiere y como quiero ser tratado por otra persona.
De donde vienen las emociones. Porque tengo emociones?
De donde vienen las emociones. Porque tengo emociones?
Reconocer Que La Causa De Las Emociones Son Los Pensamientos.
Distinguir Entre Diferentes Niveles De Realidad
Identificar Que La Dependencia O La Autonomía Emocional Son Estados De La Mente.
De donde vienen las emociones. Porque tengo emociones?
De donde vienen las emociones. Porque tengo emociones?
Cuando pienso un pensamiento tal como “yo no puedo” o “soy un fracaso”,instantáneamente me siento mal. Esa emoción negativa me está indicando
ladistancia entre ese pensamiento y mi esencia.
Cuando pienso un pensamiento tal como “¡qué bien que lo hice!” o “esto sí lo estoy
comprendiendo bien”, instantáneamente me siento bien. Esta emoción positiva me
está indicando que ese pensamiento está muy cerca de mi esencia
Entonces eso que siento cada vez que pienso un pensamiento es una emoción. Y las
emociones lo que me dicen es...
...qué tan cerca o lejos está ese pensamiento de mi esencia.
Cada pensamiento que yo pienso, instantáneamente genera una emoción, que se siente bien o se siente mal. Eso es totalmente automático, y sucede siempre.
Reconocer que la causa de las emociones son los pensamientos.
Reconocer que la causa de las emociones son los pensamientos.
No son los hechos ni las situaciones en si misma las que producen emociones sino nuestra forma de enfocar los hechos, nuestra manera de pensar.No luches con las emociones, no quieras quitártelas.
Las emociones se manejan reconociendo los pensamientos que las mantienen. El pensamiento si puede cambiarse.
Si te sientes mal es porque piensas mal. La emoción cambiara tu modo de ver las cosas.
No son los hechos ni las situaciones en si misma las que producen emociones sino nuestra forma de enfocar los hechos, nuestra manera de pensar.No luches con las emociones, no quieras quitártelas.
Las emociones se manejan reconociendo los pensamientos que las mantienen. El pensamiento si puede cambiarse.
Si te sientes mal es porque piensas mal. La emoción cambiara tu modo de ver las cosas.
Distinguir entre diferentes niveles de realidad
Distinguir entre diferentes niveles de realidad
Existen tres niveles básicos de la realidad.
NIVEL MENTAL: lo que pienso, lo que creo (Pensamientos y Creencias).
NIVEL EMOCIONAL: lo que siento (Emociones y Sentimientos)
NIVEL FISICO: lo que hago (Acciones)
Existen tres niveles básicos de la realidad.
NIVEL MENTAL: lo que pienso, lo que creo (Pensamientos y Creencias).
NIVEL EMOCIONAL: lo que siento (Emociones y Sentimientos)
NIVEL FISICO: lo que hago (Acciones)
Identificar que la dependencia o la autonomía emocional son estados de la mente.
Identificar que la dependencia o la autonomía emocional son estados de la mente.Síntomas de dependencia emocional
La necesidad de estar con la otra personaSentir celos de el o ellaDeseo de que el otro cambie en algún rasgo o característicaSentir inseguridad o sensación de falta de valía personal ante la otra
personaNecesidad de aprobación o de consentimiento por parte del otro.Depender del otro para la propia organizaciónSentir admiración por la otra persona
Síntomas de dependencia emocional
La necesidad de estar con la otra personaSentir celos de el o ellaDeseo de que el otro cambie en algún rasgo o característicaSentir inseguridad o sensación de falta de valía personal ante la otra
personaNecesidad de aprobación o de consentimiento por parte del otro.Depender del otro para la propia organizaciónSentir admiración por la otra persona
Identificar que la dependencia o la autonomía emocional son estados de la mente.
Identificar que la dependencia o la autonomía emocional son estados de la mente.Síntomas de autonomía emocional
No necesitar nada de nadieSencillamente coincidir con las otras personasNo pretender cambiar al otroDejar al otro hacer su propio caminoDesear que la otra persona busque su propio equilibrio en si mismaSer autónomos en la propia organizaciónInformar al otro de nuestras decisiones sin esperar consentimiento.
Síntomas de autonomía emocional
No necesitar nada de nadieSencillamente coincidir con las otras personasNo pretender cambiar al otroDejar al otro hacer su propio caminoDesear que la otra persona busque su propio equilibrio en si mismaSer autónomos en la propia organizaciónInformar al otro de nuestras decisiones sin esperar consentimiento.
Emociones al ataque: Claves para el reconocimiento emocional.
Emociones al ataque: Claves para el reconocimiento emocional.
Las cinco emociones básicas:
AnsiedadTristezaMiedoRabiaAburrimiento
Y la madre de las emociones LA CULPA
La ansiedad La ansiedad
Es una emoción que sobreviene en situaciones que vivimos como amenaza, falta de capacidad, sensación de no poder con algo.
NIVEL MENTAL: Indecisión, inseguridad, duda.
NIVEL EMOCIONAL: ansiedad, preocupación, agobio, angustia
NIVEL FISICO: Páncreas, estomago.
Aspecto a trabajar. Intención
Es una emoción que sobreviene en situaciones que vivimos como amenaza, falta de capacidad, sensación de no poder con algo.
NIVEL MENTAL: Indecisión, inseguridad, duda.
NIVEL EMOCIONAL: ansiedad, preocupación, agobio, angustia
NIVEL FISICO: Páncreas, estomago.
Aspecto a trabajar. Intención
La tristeza La tristeza
Suele estar asociada al fracaso, la perdida, la separación física o psicológica.
NIVEL MENTAL: apego, paralización, rencor
NIVEL EMOCIONAL: tristeza, depresión, pena
NIVEL FISICO: pulmón, intestino grueso
Aspecto a trabajar. Voluntad
Suele estar asociada al fracaso, la perdida, la separación física o psicológica.
NIVEL MENTAL: apego, paralización, rencor
NIVEL EMOCIONAL: tristeza, depresión, pena
NIVEL FISICO: pulmón, intestino grueso
Aspecto a trabajar. Voluntad
El miedo El miedo
Es una emoción que suele considerarse como desagradable.
NIVEL MENTAL: desconfianza, incomunicación, falta de voluntad
NIVEL EMOCIONAL: miedo, pánico
NIVEL FISCIO: riñón, vejiga
Aspecto a trabajar. Propia sabiduría
Es una emoción que suele considerarse como desagradable.
NIVEL MENTAL: desconfianza, incomunicación, falta de voluntad
NIVEL EMOCIONAL: miedo, pánico
NIVEL FISCIO: riñón, vejiga
Aspecto a trabajar. Propia sabiduría
La rabia La rabia
Es una emoción que se hace presente cuando queremos algo y no se produce tal como esperábamos, o sea, que la realidad no se ajusta a nuestro deseo.
NIVEL MENTAL: intolerancia, impaciencia, soberbia
NIVEL EMOCIONAL: rabia, cólera, indignación, ira
NIVEL FISICO: hígado, vesícula
Aspecto a trabajar. Creatividad
Es una emoción que se hace presente cuando queremos algo y no se produce tal como esperábamos, o sea, que la realidad no se ajusta a nuestro deseo.
NIVEL MENTAL: intolerancia, impaciencia, soberbia
NIVEL EMOCIONAL: rabia, cólera, indignación, ira
NIVEL FISICO: hígado, vesícula
Aspecto a trabajar. Creatividad
El aburrimiento El aburrimiento
Sobreviene en situaciones de rutina, de falta de ilusión, de no verle el sentido a lo que hacemos. Problemas de estudio, falta de interés en el trabajo, desmotivación.
NIVEL MENTAL: Inconciencia, orgullo
NIVEL EMOCIONAL: Aburrimiento, apatía
NIVEL FISICO: corazón, intestino delgado
Aspecto a trabajar. Alegría, deseos
Sobreviene en situaciones de rutina, de falta de ilusión, de no verle el sentido a lo que hacemos. Problemas de estudio, falta de interés en el trabajo, desmotivación.
NIVEL MENTAL: Inconciencia, orgullo
NIVEL EMOCIONAL: Aburrimiento, apatía
NIVEL FISICO: corazón, intestino delgado
Aspecto a trabajar. Alegría, deseos
La culpa La culpa
Es un sentimiento que nace en nosotros como consecuencia de algo que hicimos o dijimos.
La culpa, el sentimiento de culpabilidad tiene dos posibles soluciones.
Cambiar la acción que acabo de cometer y que entra en conflicto con la imagen de mi mismo.
Cambia la imagen o el código moral sobre el que actuamos.
Es un sentimiento que nace en nosotros como consecuencia de algo que hicimos o dijimos.
La culpa, el sentimiento de culpabilidad tiene dos posibles soluciones.
Cambiar la acción que acabo de cometer y que entra en conflicto con la imagen de mi mismo.
Cambia la imagen o el código moral sobre el que actuamos.
Socorro … Me hacen la vida imposible …Porque no enganchamos, con quien nos enganchamos
Socorro … Me hacen la vida imposible …Porque no enganchamos, con quien nos enganchamos
Nadie te quiere fastidiar
Vivimos a la defensiva
El ego y como funciona
De que esta rellena la personalidad o
ego de las personas
Nadie te quiere fastidiarNadie te quiere fastidiar
La envidia
La culpa
La envidia
La culpa
Vivimos a la defensivaVivimos a la defensiva
Vivimos a la defensivaVivimos a la defensiva
El ego y como funcionaEl ego y como funciona
La proyección
Los sistemas de defensa
La proyección
Los sistemas de defensa
¿De que esta rellena la personalidad o ego de las personas?
¿De que esta rellena la personalidad o ego de las personas?
Nivel mental: Pensamientos y creencias
Nivel emocional: Las emociones y sentimientos
Nivel Físico: cuerpo y acciones
Nivel mental: Pensamientos y creencias
Nivel emocional: Las emociones y sentimientos
Nivel Físico: cuerpo y acciones
Las emociones a través de la sombra Las emociones a través de la sombra
Que personas nos sacan de quicio
Lo que me saca de quicio me lleva a detectar mis emociones que se ponen al rojo vivo en las relaciones con las personas y ello me sirve para detectar mi sombra.
La sombra y porque la tenemos
No me aguanto más… Estoy desmotivado. Como funciona la motivación y la “desmotivación”
No me aguanto más… Estoy desmotivado. Como funciona la motivación y la “desmotivación”
Motivación “Desmotivación” Principios básicos de la motivación ¿Como salir de la “desmotivación”? ¿Como crear un ambiente Motivador? Victimismo y responsabilidad
La Actitud reactiva La Actitud responsable o
proactiva
Motivación y “Desmotivación”Motivación y “Desmotivación”
MotivaciónRazón = Acción(Congruencia)
“Desmotivación”Razón ≠ Acción(Incongruencia)
MotivaciónRazón = Acción(Congruencia)
“Desmotivación”Razón ≠ Acción(Incongruencia)
Principios básicos de la motivaciónPrincipios básicos de la motivación
Nadie puede motivas a nadie
Todos el mundo está permanentemente motivado
Todo el mundo tiene una razón para hacer lo que hace. Si no fuese así haría otra cosa.
Se pueden crear ambientes donde las personas elijan motivarse, pero no se puede forzar estar motivados.
Nadie puede motivas a nadie
Todos el mundo está permanentemente motivado
Todo el mundo tiene una razón para hacer lo que hace. Si no fuese así haría otra cosa.
Se pueden crear ambientes donde las personas elijan motivarse, pero no se puede forzar estar motivados.
¿Como salir de la “desmotivación”?¿Como salir de la “desmotivación”?
Reconociendo las emociones Reconocer el estado mental que las mantiene Aceptar los errores cometidos Pasando a la Acción Clasificando los propios objetivos personales Ante la dificultad en el camino, poner los
remedios Reconocerme en el camino andado.
Reconociendo las emociones Reconocer el estado mental que las mantiene Aceptar los errores cometidos Pasando a la Acción Clasificando los propios objetivos personales Ante la dificultad en el camino, poner los
remedios Reconocerme en el camino andado.
¿Cómo crear un ambiente motivador?¿Cómo crear un ambiente motivador?
Tener una razón para hacer las cosas Tener sentido de responsabilidad Darnos o dar a otros reconocimiento Fomentar una competencia sana siendo nosotros mismos Ser accesible a la gente Establecer objetivos amplios Tener en cuenta los motivos internos propios y de cada
compañero Intensificar las relaciones interpersonales Dar oportunidades de colaborar o hacer cosas juntos
Tener una razón para hacer las cosas Tener sentido de responsabilidad Darnos o dar a otros reconocimiento Fomentar una competencia sana siendo nosotros mismos Ser accesible a la gente Establecer objetivos amplios Tener en cuenta los motivos internos propios y de cada
compañero Intensificar las relaciones interpersonales Dar oportunidades de colaborar o hacer cosas juntos
Victimismo y responsabilidadVictimismo y responsabilidad
La actitud reactiva
La actitud responsable o proactiva
La actitud reactiva
La actitud responsable o proactiva
¡Quiéreme, por favor! La adicción a la aprobación
¡Quiéreme, por favor! La adicción a la aprobación
Reconocer las Propias fuentes de dependencia emocional.
Conocer la causa principal del malestar emocional: la necesidad de reconocimiento y de aprobación
Valorar las creencias que conducen a ser autónomos.