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FERIA DE ORIENTACIO N 2013
TEMA:
Educación emocional
(control de emociones )
TÍTULO DEL TALLER
“SONRÍE”
UNAM FACULTAD DE FILOSOFÍA Y LETRAS
COLEGIO DE PEDAGOGÍA
FERIA DE ORIETACIÓN 2013
1
ÍNDICE DE CONTENIDO
Introducción……………………………………………………………………………………………………… 1
Justificación………………………………………………………………………………………………………. 4
Desarrollo del Tema…………………………………………………………………………………………… 5
Presentación del Taller………………………………………………………………………………………. 20
Hoja de Evaluación……………………………………………………………………………………………… 25
Cartas descriptivas……………………………………………………………………………………………… 27
Conclusiones……………………………………………………………………………………………………….. 33
Bibliografía………………………………………………………………………………………………………… 34
Créditos…………………………………………………………………………………………………………….. 35
Anexos……………………………………………………………………………………………………………….. 36
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INTRODUCCIÓN
El Manejo de Emociones
En la actualidad, hablar acerca de las emociones es un tema muy importante debido a que
se reconoce su trascendencia en el desarrollo del ser humano, las emociones son
inherentes a él, es parte de su naturaleza y por lo tanto están presentes a lo largo de toda
su vida, pero, poca importancia había tenido hablar acerca de ellas como un factor
determinante en la vida del ser humano, en sus relaciones sociales, familiares,
académicas, laborales, etc., como lo es ahora.
Es así que debido a la importancia que vislumbra actualmente las emociones en el
desarrollo integral de las personas, pero en específico en los jóvenes que se encuentran
en proceso de formación, es por lo cual abordamos esta temática, comenzando
principalmente con la definición, características, y tipos de emociones, remarcando
seguidamente la diferencia que existe entre emoción y sentimiento.
Otro elemento importante que se menciona en el presente trabajo y que se encuentra
latente en las instituciones educativas es la educación emocional, la cual se reconoce
como pieza fundamental en el currículum de las escuelas.
Así también hacemos mención de un elemento indispensable que debe estar presente en
el ser humano como lo es la inteligencia emocional y el manejo de las emociones como
habilidades para mantener bajo control las emociones negativas y dirigirlas hacia objetivos
definidos, aprendiendo el autocontrol, la empatía y las habilidades sociales, sólo por
mencionar algunas.
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Reconocemos la importancia pedagógica de las emociones en los estudiantes como parte
importante de su formación, por ello también se hace énfasis en el papel que juegan las
emociones hoy en día en los jóvenes, pues ya que influye mucho la atención que se le
ponga a esta la parte emocional del estudiante como uno de los factores que impacta en
su desarrollo intelectual, social, afectivo, académico y que si no se toma en cuenta puede
desencadenar situaciones negativas (violencia, depresión, ansiedad, etc.) que afecte su
vida de manera importante. Se incluye también rol de la familia, la escuela, al igual que el
papel que juega el orientador en cuanto a la parte emocional de los alumnos.
Por último se presentan algunas instituciones que brindan apoyo emocional y psicológico
tanto a estudiantes como a personas en general, con el fin de identificar y señalar a donde
recurrir en caso de necesitar este tipo de ayuda.
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JUSTIFICACIÓN
El trabajo presente fue realizado para conocer un poco más sobre la educación
emocional, que cosas abarca y como la sociedad lo ha tomado o es más si saben de ello.
De ahí se desglosa la parte de control de emociones, es de suma importancia atender
este problema debido a ciertas circunstancias que vivimos no todos los seres humanos
sabemos controlarlos en diferentes casos como puede ser: con los amigos, en las fiestas,
con los padres, en la sociedad e incluso en la escuela con nuestros profesores y
compañeros. Muchas veces actuamos sin pensar en lo que traerá de consecuencias
dichas acciones
Así que es importante educar a la sociedad (no solo a los alumnos) en como manifestar
todas sus emociones en cualquier contexto, sin lastimarse a el mismo o a los seres que
lo rodean.
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DESARROLLO DEL TEMA.
Definición de conceptos:
Emoción
“La emoción es un mecanismo de respuesta complejo que abarca muchos aspectos: el
fisiológico, el cognitivo, el motivacional y el experimental.”1 En pocas palabras, una
emoción es ocasionada por estímulos externos o internos del ser humano que agita el
ánimo de manera apacible o violenta.
Elementos constitutivos de la emoción
En una emoción se dan los siguientes elementos:
a. Una situación o estímulo que reúne ciertas características, para generar tal emoción.
b. Un sujeto capaz de percibir esa situación, procesarla correctamente y reaccionar ante
ella.
c. El significado que el sujeto concede a dicha situación, lo que permite identificar una
emoción.
d. La experiencia emocional que el sujeto siente ante esa situación.
e. La reacción corporal o fisiológica: respuestas involuntarias: cambios en el ritmo cardíaco
o respiratorio, aumento de sudoración, cambios en la tensión muscular, sudoración,
sequedad en la boca, presión sanguínea.
f. La expresión motora-observable: expresiones faciales de alegría, ira, miedo, entre otras;
tono y volumen de voz, movimientos del cuerpo, sonrisa, llanto y otros.
Tipo de Emociones
1 Consultora Capacitación y Planeación. La inteligencia emocional en el trabajo. pg. 28
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Emociones básicas: Se caracterizan por una expresión facial y una disposición típica
de una reacción.
Emociones complejas: Se derivan de las básicas a partir de la combinación entre
estas.
Emociones positivas: Son agradables, se experimenta cuando se logra una meta y
la reacción consiste en el disfrute y bienestar que proporciona la propia emoción.
Emociones Negativas: Son desagradable, se experimentan cuando se bloquea una
meta, ante una amenaza o una perdida y requieren de energía y movilización para
afrontar la situación de manera eficaz.
Sentimiento (os)
Los sentimientos son estados de ánimo de agrado o desagrado hacia objetos, opiniones,
sujetos o aptitudes, son menos intensos pero más duraderos que las emociones, ejemplo:
pena, lástima, simpatía, comprensión, celos, envidia, cariño, amor, etc. Los sentimientos
son el resultado de las emociones, es decir, surgen después de las emociones lo cual
permite que el sujeto sea consciente de su estado. Se puede decir que para que haya un
sentimiento es necesario que se presente una emoción.
Diferencia entre emoción y sentimiento
El sentimiento se deriva de la emoción y es subjetivo, es decir, la emoción es la base del
sentimiento ya que éstos se adquieren por medio de vivencias emocionales en el mundo
afectivo. Además, los sentimientos son un poco menos intensos pero más duraderos que
las emociones; ejemplos: pena, lástima, simpatía, tristeza, cariño, comprensión, celos,
frustración, envidia.
Educación emocional
Es un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo
emocional como complemento indispensable del desarrollo cognitivo constituyendo
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ambos los elementos esenciales del desarrollo de la personalidad integral. Para ello
propone el desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones con el objeto
de capacitar al individuo para afrontar mejor los retos que se planteen en la vida
cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social.
Objetivos generales de la educación emocional:
· Adquisición de un mejor conocimiento de las propias emociones.
· Identificación de las emociones de los demás.
· Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones.
· Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas.
· Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas.
· Desarrollar la habilidad de automotivarse.
· Adoptar una actitud positiva ante la vida.
Inteligencia Emocional (I. E)
La inteligencia emocional (I.E) se podría definir como la capacidad humana de reconocer,
entender, valorar y expresar los propios sentimientos; de manejarlos y modificarlos
adecuadamente.
Uno de los más destacados autores que abordan el tema de I.E es Daniel Goleman el cual
menciona que la inteligencia emocional está en el centro de nuestras aptitudes para vivir y
determina el éxito o “fracaso” de un ser humano en su proceso de autorrealización
personal. Mayer, Salovey y Caruso, dicen que la inteligencia emocional es: “Capacidad de
percibir y expresar emociones, de asimilar las emociones en el pensamiento, de
comprender y razonar con las emociones y de regular las emociones en uno mismo y en los
demás”.2 Peter Salovey es otro de los autores que trabajan este tema, el cual en su
definición de I.E incluye cinco habilidades básicas las cuales se desprenden de dos de las
2 Cfr. Hurlock, Elizabeth B. Psicología de la adolescencia. México. Paidós. 1997. p.89.
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siete inteligencias emocionales de las que habla Gardner; Inteligencia Interpersonal e
Inteligencia Intrapersonal.
· La autoconciencia
· La autorregulación.
· La automotivación
· La empatía
· Las habilidades sociales.
La Autoconciencia: Conocer, tener un profundo entendimiento de nuestras propias
emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos. Esta es la base de la
inteligencia emocional, ya que sin esta carecemos de información adecuada para tomar
decisiones eficaces en la vida.
¿Cómo aumentar el grado de autoconciencia?
-Examinar nuestros juicios y valoraciones.
-Sintonizar con nuestros sentidos.
-Conectar con nuestros sentimientos.
-Saber cuáles son nuestras intenciones y motivaciones.
-Prestar atención a nuestras acciones y conductas.
La Autorregulación: Es posible sólo mediante la autoconciencia y consiste en el manejo
adecuado de las propias emociones; la capacidad de serenarse, de controlar el impulso, la
ansiedad o la melancolía excesiva.
Controlar nuestras emociones no significa suprimirlas o negarlas, sino reconocerlas,
comprenderlas y utilizarlas adecuadamente.
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La Automotivación: Es e capacidad para ordenar y dirigir las emociones hacia algún
objetivo. Por razones prácticas se categoriza como parte de las habilidades de la I.E
intrapersonal pero en términos de exactitud puede ser vista en sus dos aspectos:
capacidad de motivarnos (interpersonal) y de motivar (intrapersonal).
La Empatía: Es la capacidad de ponernos en el lugar de otro a partir del reconocimiento
de sus sentimientos y sus emociones. Es la capacidad de hacer una lectura adecuada de
las señales sociales que indican lo que los otros quieren, sienten o necesitan.
Las habilidades sociales: Constituyen el arte de influir positivamente en las emociones de
los demás para construir relaciones interpersonales sanas y de mutuo crecimiento.
Las personas que logran cubrir de manera positiva sus emociones y que también saben
interpretar y relacionarse efectivamente con las emociones de los demás, suelen ser más
felices, eficaces y capaces de dominar su mente. Por el contrario, quien no logra
controlarlas suele tener luchas internas lo cual les impide pensar con suficiente claridad.
Control de emociones
Hace referencia a un conjunto de habilidades que permiten mantener bajo control las
emociones negativas. No se pretende evitar en todo momento experimentar estas
emociones, sino conseguir que tengan un lugar de forma adaptativa, es decir, que su
frecuencia, intensidad y duración no interfieran en la vida de las personas en su ámbito
personal, familiar, social, laboral, etc., e incluso que puedan ser, una vez encauzadas,
beneficiosas y facilitadores de conductas deseables en todas las aéreas de la vida de la
una persona, antes mencionadas.
El proceso que conlleva el manejo de emociones consta de tres pasos:
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1. Percibir: reconocer de forma consciente nuestras emociones e identificar qué sentimos
y darle una etiqueta verbal
2. Comprender: integrar lo que sentimos dentro de nuestro pensamiento y saber considerar
la complejidad de los cambios emocionales
3. Regular: dirigir y manejar las emociones tanto positivas como negativas de forma eficaz
Encontrando todo lo anterior en una persona capaz de manejar positivamente sus
emociones podemos decir que esta persona consta de las siguientes características:
Están conscientes de las emociones que experimenta y el porqué de ello.
Perciben la relación entre sus sentimientos y los que piensan, hacen y dicen.
Establecen sus características fuertes y débiles.
Hacen uso de la reflexión y confían en ellas mismas.
Controlan sus impulsos y las emociones turbias.
Piensan de manera clara y trabajan efectivamente bajo presión.
Tienen un equilibrio social, al punto de comprender los sentimientos y emociones
de otras personas, lo anterior con una visión externa.
Relevancia Pedagógica
Este es un proceso continuo y permanente que debe estar presente en el currículum
académico, así como también ser una formación permanente a lo largo de toda la vida.
Los niños y jóvenes, en su desarrollo necesitan, en su desarrollo hacia la vida adulta, que
se les proporcionen recursos y estrategias para enfrentarse con las inevitables
experiencias que la vida nos depara. Algunos de los aspectos para argumentar lo son:
La finalidad de la educación: es el pleno desarrollo de la personalidad integral del
alumnado, en dicho desarrollo se pueden distinguir dos grandes aspectos:
desarrollo cognitivo y el desarrollo emocional, donde la educación emocional se
propone poner un énfasis especial en este aspecto con objeto de otorgarle la
importancia que merece.
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La educación es un proceso caracterizado por la relación interpersonal, lo que
quiere decir que todas las relaciones interpersonales están impregnadas por
fenómenos emocionales, incluso dentro del proceso de aprendizaje individual y
autónomo también se encuentra presente la dimensión emocional, lo que hace
que se preste atención especial en las múltiples influencias que las emociones
tienen en el proceso educativo.
“Conócete a ti mismo”, éste ha sido uno de los objetivos del ser humano y también
se encuentra presente dentro del proceso educativo, donde dentro de este
autoconocimiento, uno de los aspectos más importantes es la dimensión
emocional.
Desde la orientación profesional se contempla la necesidad de añadir una
dimensión hasta ahora olvidada: preparar para el paro (desempleo), ya que el paro
puede provocar una disminución de autoestima, estados depresivos, y otras
secuelas en la salud tanto física como psíquica del individuo.
Índices elevados de fracaso escolar, dificultades de aprendizaje, estrés ante los
exámenes, etc., lo que hace que estos hechos provocan estados emocionales
negativos, lo que se encuentra estrechamente relacionado con déficits en la
madurez y el equilibrio emocional.
Las relaciones sociales pueden ser una fuente de conflictos, tanto en la profesión
como en la familia, comunidad, tiempo libre y cualquier contexto en el que se
desarrolle la vida de una persona, lo que hace que afecten a los sentimientos, lo
que a veces puede producir respuestas violentas incontroladas.
Desde la salud emocional, ya que también desde la educación emocional se
pretende abordar la dimensión preventiva. el no tomar en consideración la
inteligencia emocional en el sistema educativo puede suponer una atrofia de
considerables consecuencias para el desarrollo personal y social (depresión,
adicción, anorexia y bulimia, entre otros) desde la inteligencia emocional, por la
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necesidad de poner inteligencia a la emoción, lo que pone en evidencia una
necesidad desatendida.
La sociedad de la información y la comunicación de masas, lo que hace que se
corra el peligro de que las relaciones interpersonales quedan sustituidas por las
tecnologías de la comunicación, lo que puede provocar un aislamiento físico y
emocional del individuo, sustituyéndolos de la relación de afecto, la sociedad de la
información ofrece una inmensa oferta ante la cual es preciso elegir, de ello se
deriva un argumento a favor de educar emocionalmente a las nuevas generaciones
para afrontar con éxito los nuevos retos que aventura el futuro.
Roles
Escuela:
El rol que juega la escuela en el control de las emociones es de suma importancia debido
a que éstas se presentan en cualquier lugar y con diferentes intensidades.
Los compañeros, maestros, directivos y el personal administrativo en general, están
involucrados diariamente en la manifestación de las emociones.
Ahora bien, hay que mencionar que las escuelas cuentan con personas dedicadas al área
de orientación educativa y en caso de no contar con ellos están los tutores los cuales
platican con el alumnado para saber qué emociones o sentimientos presenta. Los
orientadores en la escuela pueden realizar talleres donde los jóvenes puedan expresar las
emociones que sienten, que las desencadenan, saber responder de manera asertiva a
esos estados psíquicos.
Las emociones se dan por diferentes estímulos y acontecimientos a lo largo del día, por
ejemplo sacar diez en un examen desencadena felicidad, que sufras burlas causa tristeza,
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pero si la tristeza continua puede presentarse la depresión que es un estado de ánimo
muy peligroso, la depresión requiere de ayuda psicológica, ya el orientador no puede
hacerse cargo de ese caso. “Conocer cómo sienten y con qué se emocionan los alumnos
ayudará al profesorados en su trabajo”3
El profesorado debe tener diferentes técnicas para ayudar a expresar, controlar e incluso
poner límites a las emociones para no recurrir a la violencia.
Familia:
La familia constituye ese espacio en el cual la persona inicia su proceso de construcción,
en donde adquiere las herramientas básicas para afrontar la vida. Es el primer núcleo de
convivencia, y durante un largo tiempo, el referente más importante para sus miembros.
Los aprendizajes que se producen en ella suelen ser los más eficaces y duraderos ya que
se dan en un ambiente rodeado de confianza, proximidad y afecto, mismo que es difícil
encontrar en cualquier otro ámbito de la actividad social.
De acuerdo con la situación de cada familia, de sus necesidades y prioridades, así serán
los valores que predominen en ella. Por lo tanto, al ser los padres el modelo de imitación
de sus hijos, los primeros deberán ejercitar su propia Inteligencia Emocional y de esta
manera, los segundos establecen mejores relaciones intrafamiliares.
Para que se logre lo anterior, los padres primeramente deberán estar conscientes de los
sentimientos tanto de sus hijos como de ellos mismos, al mismo tiempo deben mostrar
empatía con sus puntos de vista, de igual manera deberá de abordar de frente y de
manera positiva los impulsos emocionales de sus hijos regulándolos permanentemente,
también deberá de plantear objetivos junto con ellos, trazando proyectos de vida
3 Educación Emocional. 213.0.8.18/portal/Educantabria/RECURSOPS/Materiales/Biblinter/EMOCIONAL.pdf
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alcanzables y por último los padres deberán usar experiencias previas para el manejo de
su relaciones con sus hijos.
Actores
El control de las emociones, siendo la habilidad práctica de la inteligencia emocional, es
una técnica que pocas personas conocen e incluso el mismo individuo que presenta
emociones exageradas. Las personas implicadas en el tema de Educación Emocional y
Control de Emociones, es toda la sociedad, ya que cada ser humano en su vida cotidiana
experimenta una serie de emociones, como reacción de diferentes situaciones.
Ahora bien, la población objetivo de este proyecto son los alumnos de la Secundaria, por
consiguiente los actores implicados en esa población son adolescentes que oscilan en la
edad de 12-15 años, de igual manera los orientadores, profesores, amigos y
familia quienes establecen relaciones más cercanas a los jóvenes.
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Instituciones:
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PRESENTACIÓN DEL TALLER.
TALLER: ** SONRÍE** (Te luce, te ves más guap@, mejora tu humor y es contagioso)
JUSTIFICACIÓN
El Taller de control de emociones “Sonríe” es un proyecto realizado para adolescentes de
secundaria con la finalidad de que a través de actividades creativas y dinámicas ellos
puedan aprender a identificar sus emociones y, una vez hecho esto, aprender a
controlarlas mediante una reflexión de la importancia de saber manejarlas asertivamente
y no permitir que sus emociones negativas se conviertan en algo dañino tanto para ellos
mismos como para las personas que lo rodean.
Es así que este taller está pensado como una herramienta fundamental para que los
alumnos conozcan la importancia de las emociones en su vida, ya que son inherentes a
ellos, siempre van a manifestarlas de alguna u otra forma, pero la manera en que lo hagan
dependerá mucho de la educación emocional que vayan adquiriendo, por eso no
podemos pasar por alto que este tipo de educación debe ser un apoyo indispensable en su
formación, y las instituciones educativas deberán preocuparse por brindárselas.
Este taller pretende ser un primer acercamiento a esta labor, pues lo que se busca es que
tanto las instituciones escolares como los alumnos logren reconocer la importancia de una
educación emocional en su formación, dejando claro que no sólo importa la adquisición
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de conocimientos y saberes de distintas disciplinas, sino también conocimientos y
habilidades sobre las emociones con el objeto de capacitar al individuo para afrontar
mejor los retos que se planteen en la vida cotidiana, buscando así aumentar su bienestar
personal y social no olvidando que el ser humano no sólo está constituido de
conocimientos, sino también de experiencias y sentimientos que ha desarrollado a lo largo
de toda su vida.
OBJETIVO (GENERAL)
Que los alumnos logren identificar sus emociones y conozcan técnicas de relajación
TEMAS A ABORDAR
Definición de Emoción y Sentimiento
Autoconocimiento emocional
Control de emociones
Diferencia entre sentimiento y emoción.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
* El alumno podrá identificar sus emociones y conocerá una técnica de relajación para
manejar sus emociones
*: El alumno podrá generar sus emociones y reconocerá las consecuencias que repercuten
en sus relaciones sociales
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DESCRIPCIÓN DEL TALLER (ACTIVIDADES A REALIZAR):
Taller de Orientación
Control de Emociones
“TVAINESG”
Nombre:
** SONRÍE** (Te luce, te ves más guap@, mejora tu humor y es contagioso)
Objetivo: Identificar sus emociones y aprender a canalizarlas de manera asertiva.
Actividad 1: Dirigida a alumnos de 1º de Secundaria
1.- Presentación del equipo e interacción con el grupo…. ¿Sabes que es una emoción?
¿Qué emociones conoces? 5mts.
2.- Identificar emociones y su control por medio de técnica de relajación
15mts.
2.1.- Identificar emociones…..ver estimulo.
2.2.- Acciones que realiza ¿Qué desencadena la emoción?
2.3.- ¿Dónde la siente? (parte del cuerpo)
2.4.- Ya localizada ¿Qué está pensando?
La emoción localizada es escrita en una pelota pequeña (por persona) y esta deberá ser
lanzada (con un grito) a un par de redes, con el fin de desestresarse y deshacerse de la
emoción negativa.
Por ultimo a terminar la actividad procederemos a rescatar emociones positivas por medio
de una técnica de relajación (reflexión).
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Temas a abordar:
-Emociones y sentimientos (diferencia).
-Control de emociones (canalización).
Evaluación: Hoja con 4 caritas con el lema “me gusto”, “más o menos”, “no entendí” y por
ultimo “no me gusto”. La misma hoja tendrá un espacio para comentarios o sugerencias.
5mts.
Materiales:
Pelotas
Redes
Plumones
Dulces
Carteles
Trípticos –def. emociones y sentimientos, control de emociones (beneficios)
instituciones-
Fotocopias (evaluación)
Lápices
Gafetes personales
Actividad 2: Dirigida a los alumnos de 2° y 3° de Secundaria
Objetivo: El alumno podrá generar sus emociones y reconocerá las consecuencias que
repercuten en sus relaciones sociales.
Se presentara el equipo (expositor) ante los chicos, después se comenzara con unas
preguntas hacia los alumnos como son:
¿Qué es una emoción?
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¿Saben que es un sentimiento?
De acuerdo a cada respuesta que den los participantes se comenzar a desarrollar los
temas de emoción, sentimiento, diferencia de estos.
Luego se formaran equipos de 4 a 6 integrantes aproximadamente con una coordinadora,
esta les proporcionara unas hojas con frases incompletas que ellos en un minuto deberán
concluirlas. Se les proporcionara tachuelas para que pasen a colocarlas todos al mismo
tiempo en las siluetas que estarán colocadas en las paredes.
Después una de las coordinadora les leerá una reflexión titulada “Los clavos”
acompañada con música triste:
Esta es la historia de un muchachito que tenía muy mal carácter. Su padre le dio una bolsa
de clavos y le dijo que cada vez que perdiera la paciencia debería clavar un clavo detrás de
la puerta.
El primer día, el muchacho clavo 37 clavos detrás de la puerta. Las semanas que siguieron,
a medida que el aprendía a controlar su genio, clavaba cada vez menos clavos detrás de la
puerta. Descubrió que era más fácil controlar su genio que clavar clavos detrás de la
puerta.
Llegó el día en que pudo controlar su carácter durante todo el día. Después de informar a
su padre, este le sugirió que retirara un clavo cada día que lograra controlar su carácter.
Los días pasaron y el joven pudo anunciar a su padre que no quedaban más clavos para
retirar de la puerta…Su padre lo tomo de la mano y lo llevo hasta la puerta. Le dijo: “has
trabajado duro, hijo mío, pero mira todos esos hoyos en la puerta. Nunca más será la
misma. Cada vez que tu pierdes la paciencia, y te enojas eres capaz de dejar cicatrices en
las personas exactamente como las que aquí ves, y es necesario que estas luego sean
sanadas “.
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Al concluirla se tratara de hacer un ambiente de dialogo para que expresen lo que
sintieron y darles una reflexión de nuestra persona sobre los daños que ocasiona a las
personas el manifestarnos de una manera.
Y para concluir se les dará una hoja de evaluación para que nos den sus sugerencia u
opinión de que les pareció el taller.
Materiales:
Siluetas de cartón
Tachuelas
Dulces
Frases plasmadas en papel
Música
Dulces
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EVALUACIÓN
Objetivo: poder apreciar si los jóvenes disfrutaron el taller y si se llevaron conocimientos
sobre el tema para aplicarlo en su vida diaria
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CARTAS DESCRIPTIVAS
Taller: “SONRÍE” Taller de Control de Emociones
Equipo: TVAINESG
Taller: Teórico/Practico
Objetivo especifico: El alumno podrá identificar sus emociones y conocerá una técnica de relajación para manejar sus emociones..
Grado: 1º.
Sesión: 1 Duración: 30 minutos
Tiempo
OBJETIVO
TEMA
ESTRATEGÍAS DE ENSEÑANZA
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE
RECURSOS
5 minutos.
Identificar que conocimientos previos tienen los alumnos acerca de las emociones y así mismo dar a conocer el contenido general del taller “SONRÍE”
Emoción y Sentimiento
Se presentará el tema del taller a impartir y se darán a conocer las integrantes del equipo. A continuación se les preguntará a los alumnos su percepción sobre las emociones. Se le cuestionará lo siguiente:
¿Saben qué es una emoción?
¿Qué emociones conocen?
Cada integrante del equipo se presentará ante el grupo de alumnos. Los alumnos responderán a las preguntas que se les realicen.
Ningun
o
Los alumnos
Red de pelotas:
Los alumnos se
Pelotas
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15 minutos.
identificarán alguna emoción fuerte.
Autoconoci
miento
emocional
Se realizará una reflexión sobre una emoción.
¿Qué estoy sintiendo?
¿Por qué la siento?
¿En dónde la estoy sintiendo?
Posteriormente se les pedirá a los alumnos que escriban en una pelota la emoción que reconocieron y lanzarán la pelota hacia una red. Al finalizar se desharán de esa emoción por medio del lanzamiento y se sugiere que griten (opcional)
cubrirán los ojos con un paliacate, reflexionarán sobre la emoción identificada y recurrirán a plasmarla en una pelota. Después de anotarla, la aventarán hacia la red. Proseguiremos a comentarlas (3 personas) y a preguntarles que sintieron.
Plumones /Plumas
Redes
Paliacates
Los alumnos conocerán una técnica para controlar sus emociones correctamente.
Control de
emociones
Técnica de relajación: Reflexiona Se pretende controlar la emoción negativa previamente atraída, para esto se taparán los ojos mientras escuchan una reflexión la cual traerá consigo emociones positivas. Con esto se relajarán y descubrirán que por medio de una historia o por medio de la música pueden disfrutar y recordar cosas buenas.
Reflexiona: Los chicos se taparán los ojos con un paliacate con la finalidad de que no vean nada. Posteriormente se narrará una reflexión y música (fondo) que les recuerde emociones positivas y con ellas se relajen. Al finalizar comentaremos lo que sintieron y responderemos a sus dudas.
Paliacate
Reflexión
Música (grabadora)
3 minutos.
Los alumnos evaluarán el trabajo ejecutado.
Evaluación
del taller
Los alumnos responderán los instrumentos de evaluación en el que expresarán su percepción respecto a lo acontecido.
Se entregará a cada alumno el instrumento de evaluación en el cual se les repartirá una hoja con 4 caritas: 1.- Me gustó
Hojas de papel impresas
Lápices
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2.- Mas o menos 3.- No entendí 4.- No me gustó Al final de esta hoja vendrá un apartado de sugerencias y comentarios
Buzón
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Taller: Teórico- Práctico
Objetivo específico: El alumno podrá generar sus emociones y reconocerá las
consecuencias que repercuten en sus relaciones sociales Grado: 2° y 3° Sesión:1
Duración: 30 minutos
TIEMPO OBJETIVO TEMA ESTRATEGIA DE ENSEÑANZA
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE
RECURSOS
5 minutos
Los alumnos
lograrán
establecer la
diferencia entre
emoción y
sentimiento,
antes de iniciar
la actividad.
Definición de
emoción y
sentimiento.
Diferencia entre
sentimiento y
emoción.
Comenzaremos con
algunas interrogantes
expuestas a los
alumnos como son:
¿Qué es una
emoción?
¿Saben que es
un sentimiento?
Posteriormente se
explicará brevemente
el concepto de cada
tema
Los alumnos
responderán las
preguntas realizadas
anteriormente (tres
participaciones)
Y darán algunos
ejemplos de emociones
y sentimientos.
No necesitaremos
nada para esa
actividad
El alumno podrá
identificar sus
emociones y
reconocerá las
Identificar
reacciones ante
diferentes
situaciones.
Se formarán equipos de
4 a 6 integrantes
aproximadamente.
Cada coordinador
Los alumnos
completaran las frases
que les proporcionara
su coordinadora por
Siluetas de cartón
de
aproximadament
e 60 centímetros
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10 minutos consecuencias
de éstas que
repercuten en
sus relaciones
sociales.
estará en un equipo y
les proporcionará el
material a utilizar en la
actividad como son:
Las frases incompletas.
Enseguida se les
proporcionará
tachuelas para que
coloquen sus frases
dentro de la silueta
ejemplo:
Cuando yo me enojo
digo…….
Cuando tengo coraje
me desquito con……..
Cuando estoy triste me
siento…….(entre otras)
Luego pasarán todos
los equipos a colocar
las frases dentro de la
silueta con las
tachuelas.
( de la cabeza al
torso)
Frases escritas en
hojas de colores
de 10x4 cm
Tachuelas
Lápices
10 minutos
Los alumnos
lograrán estimar
una reflexión
sobre las
consecuencias
de sus acciones
Reflexión de la
“Los clavos”
Se leerá una pequeña
reflexión titulada “los
clavos”
Crearemos un
ambiente de diálogo.
Los alumnos
reflexionarán mediante
la historia de los
“clavos”.
Reflexión :”los clavos”
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5 minutos
Los alumnos van
a registrar sus
evaluaciones
cualitativas
hacia el taller
“Sonríe”
Evaluación
Se proporcionará a los
alumnos la hoja de
evaluación que tendrá
cuatro caritas
diferentes con texto
abajo.
Se dará la indicación de
tachen, subrayen,
encierren, palomeen,
etc. la carita de
acuerdo a que les
pareció nuestro taller.
Se les dará las gracias y
entregarán pulseras /
dulces
Los alumnos evaluarán
el desarrollo del taller
Hojas de papel
con cuatro caritas
y texto
Caja de zapatos
forrada para
depositar la hoja
de evaluación
Pulseras o dulces
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CONCLUSIONES
Para concluir, podemos decir, que al realizar esta investigación, nos percatamos de la
necesidad que existe por darle importancia a la Educación Emocional, ya que no se ha
tomado en cuenta en la educación formal, informal o no formal.
El hecho de no tomar en cuenta esta educación, conlleva a una serie de problemas, que
particularmente, en la adolescencia se desarrollan produciendo situaciones conflictivas en
la vida de las personas (depresión, drogadicción, anorexia, entre otros).
Aprender a controlar nuestras emociones suena fácil, sin embargo, si las desconocemos
tanto como nuestros sentimientos y aquello que los producen, será más complicado el
poder saber cómo controlarlas, puesto que este tipo de control conlleva una serie de
pasos que podríamos decir, que la mayoría de las personas desconocen, puesto que a lo
largo de nuestra formación y educación lo único a lo que se le ha dado importancia es a la
potencialización de conocimientos y saberes, dejando a un lado el sentir de las personas lo
cual produce un gran problema, pues debemos considerar que el ser humano no sólo está
constituido de conocimientos, sino también de experiencias y sentimientos que ha
desarrollado a lo largo de toda su vida.
En el acto educativo se nos ha formado poniendo “afecto” en el proceso educativo, sin
embargo se ha dejado de largo que lo que la educación emocional intenta es que se
eduque para las emociones, es decir, manejarlas para que no influyan en nuestro
rendimiento o nos lleven a consecuencias más graves.
Lamentablemente hay pocas instituciones que brindan ayuda para que las personas
puedan controlar sus emociones de manera sana, sin tener consecuencias en un
futuro. Se debe de dar mayor conocimiento a la Educación Emocional en instituciones
para formar a ciudadanos sanos emocionalmente.
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Bibliografía básica:
Bisquerra, Rafael. Educación emocional y bienestar. Cisspraxis. Barcelona, 2000.
303 p.
Consultoría Capacitación y Planeación S.A de C.V. La inteligencia Emocional.
México, D.F
Elías, M., Tobias, S. y Friedlander, B. (1999). Educar con inteligencia emocional.
Estrada, Paula. (2009). Educación emocional: una necesidad de nuestro tiempo.
Consideraciones sobre la importancia de la vida afectiva en la escuela hacia una
formación integral del niño de primaria.
Extremera, N. y Fernández-Berrocal, P. (2003). La inteligencia emocional en el
contexto educativo: Hallazgos científicos de sus efectos en el aula.
Kimmel Douglas C. y Weiner, Irving B. La adolescencia: una transición del
desarrollo. Barcelona, Ariel. 1998.
Vivas M, Gallego D, González B (2007) Educar las Emociones.
Vivas G. Mireya. (2003). La educación emocional: Conceptos fundamentales.
http://www.ibi.es/upload/ficheros/files/MATERIAL%20curso-
SENTIMIENTOS%20Y%20EMOCIONES%20E%20INTELIG.%20EMOCIONAL.pdf
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CRÉDITOS
Integrantes:
Avila Sánchez Andrea
Ballado Rodríguez Tanya
Lázaro Leyva Gabriela
May de Jesús Ma. Itzel
Merino Luis Sarai Concepción
Sánchez Vergara Elizabeth
Vásquez Cisneros Brenda Nayeli
Yáñez Rivera Vanessa
GRADO/SEMESTRE:
4 Semestre de la Licenciatura de Pedagogía
ASIGNATURA:
Orientación Educativa
PROFESOR RESPONSABLE:
MTRA. MARÍA DE LA CRUZ SAMANIEGO ARAUJO
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ANEXO
Actividad para primeros
Anexo
Tema: Emoción y sentimientos Fecha: 19-21 junio
Subtema: autoconocimiento Modalidad: taller
Equipo de
trabajo:
Avila Sánchez Andrea
Ballado Rodríguez Tanya Lizbeth Lázaro
Leyva Gabriela Sánchez
Vergara Elizabeth Vásquez Cisneros
Brenda Nayeli Yáñez Rivera Vanessa
Duración
(hrs): 30 minutos
Materiales:
Pelotas Plumones /Plumas
Redes Paliacates
Objetivo general: El alumno podrá identificar sus emociones y conocerá una técnica de
relajación para manejar sus emociones.
Objetivo
específico: Los alumnos identificarán alguna emoción fuerte
Estrategia de
aprendizaje:
Red de pelotas:
Se realizará una reflexión sobre una emoción.
¿Qué estoy sintiendo?
¿Por qué la siento?
¿En dónde la estoy sintiendo? Posteriormente se les pedirá a los alumnos que escriban en una pelota la
emoción que reconocieron y lanzarán la pelota hacia una red.
Al finalizar se desharán de esa emoción por medio del lanzamiento y se
sugiere que griten (opcional)
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Desarrollo de la
actividad:
Los alumnos se cubrirán los ojos con un paliacate, reflexionarán sobre la
emoción identificada y recurrirán a plasmarla en una pelota. Después de
anotarla, la aventarán hacia la red.
Proseguiremos a comentarlas (3 personas) y a preguntarles que sintieron.
Evaluación
Se entregará a cada alumno el instrumento de evaluación en el cual se les
repartirá una hoja con 4 caritas:
1.- Me gustó
2.- Mas o menos
3.- No entendí
4.- No me gustó
Al final de esta hoja vendrá un apartado de sugerencias y comentarios
Actividad para segundos y terceros
Anexo
Tema: Control de emociones Fecha: 19-21 Junio de 2013
Subtema: Reflexión sobre las consecuencias de un mal manejo de emociones
Modalidad: Taller
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Equipo de
trabajo:
Avila Sánchez Andrea Ballado Rodríguez Tanya Lizbeth
Lázaro Leyva Gabriela
Sánchez Vergara Elizabeth
Vásquez Cisneros Brenda Nayeli
Yáñez Rivera Vanessa
Duración
(hrs): 30 minutos
Materiales:
Siluetas de cartón de aproximadamente 60 centímetros ( de la
cabeza al torso)
Cinta adhesiva
Frases escritas en hojas de colores de 10x4 cm
Tachuelas
Lápices
Reflexión “Los clavos”
Hoja de evaluación
Caja de zapatos forrada para que los alumnos depositen la
evaluación
Pulseras o dulces
Objetivo general:
El alumno podrá generar sus emociones y reconocerá las consecuencias que repercuten en sus relaciones sociales.
Objetivo
específico:
Los alumnos lograran identificar su emociones y las consecuencias que conllevan estas en su vida diaria
Estrategia de
aprendizaje:
El alumno por medio de la identificación de sus emociones hacia los demás, por medio de las frases, seguido las colocara en la simbología de la persona a quien le han dicho o hecho esas acciones, al colocarlas con la tachuela se hará la simbolización de la herida que se hace y al quitarla la que se deja y no se borra en la otra persona cuando no hay un control adecuado en las emociones
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Desarrollo de la
actividad:
Se iniciara el taller con dos preguntas hacia los alumnos que son: ¿Qué es
una emoción? y ¿Saben que es un sentimiento?, se tomaran en cuenta solo
tres participaciones, después se les dará una breve explicación dando como
ejemplos de emociones y sentimientos.
Posteriormente, cada alumno completara frases que les proporcionara su
coordinadora, como por ejemplo:
Cuando yo me enojo digo…….
Cuando tengo coraje me desquito con……..
Cuando estoy triste me siento……
Posteriormente, en equipos de cinco integrantes pasara a pegar sus frases
dentro de la silueta de cartón que estarán pegadas en una pared del salón.
Después de haber pegado las frases una de las coordinadoras leerá la
historia “Los clavos”, pretendiendo con esto que reflexionen sobre lo que
ocurre cuando no saben controlar sus emociones, asociándolo con las
siluetas donde pegaron las frases.
Evaluación
Finalmente se realizara la evaluación del taller por medio de una hoja que se les dará a cada alumno, dichas hojas solo traerán cuatro caritas que representaran si se entendió el tema y un espacio pequeño para observaciones. Con esto se concluye el taller.
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Tríptico
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41
Cartel dentro del salón
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42
Cartel de Propaganda
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43
Evaluación
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