ESTRÉS EN LOS ESTUDIANTES •

Silva Laguna Héctor Iván •

Rosales Martínez Brandon

Javier

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.

SÍNTOMAS DE ESTRÉS

Las señales más frecuentes de estrés son:Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación.

Estrés

irritabilidad miedo ansiedad confusion

¿CÓMO SE PRODUCE EL ESTRÉS?

Los eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden “acumularse” en sus efectos hasta que llegamos al límite.

¿CÓMO AYUDAR A UN ADOLESCENTE ESTRESADO?

1) Ayudando les a identificar la causa de su estrés y hablándoles sobre como lidiar la situación.

2) Realizar deporte como ir al gimnasio, clases de tenis, natación, fútbol, etc.,

3) Sobre todo mostrarle que cuenta con apoyo y demostrárselo en todo.

Causantes del estrés

Depresión

Mal humor, tristeza

Insomnio

Dificultad a la concentració

n

Acné

Producciones de aceites o

grasas corporales

Estreñimiento o

diarrea

Tapas el baño

FORMA DE VIDA

Con estrés Sin estrés

TABLA DIAGNOSTICA

Estrés Depresión

Insomnio Acné Diarrea

Hombres 10 % 80% 20% 45%Mujeres 70% 33% 10% 45%Niños 5% 5% 0% 60%Niñas 15% 5% 0% 60%Jóvenes 83% 90% 85% 43%Ancianos Depende

de la situación

85% 5% 100%