Estiramientos pelvis

Cuadrado lumbar.

Psoas iliaco.

Glúteo mayor.

Isquiotibiales.

Soleo.

Multífido.

CUADRADO LUMBAR

• INERVACIÓN: D12, L1

TEST DE ACORTAMIENTO CUADRADO LUMBAR

• Se valora la desviación lateral de la pelvis hacia el lado del acortamiento

POSICION DE ESTIRAMIENTO. cuadrado lumbar

Estiramiento del multífido

Estiramiento del multífido

Psoas iliaco

• PSOAS MAYOR. INERVACIÓN: L2, L3

•  • PORCION ILIACA

DEL PSOAS ILIACO. INERVACIÓN: L2, L3

TEST DE ACORTAMIENTO.

PIRAMIDAL Y ROTADORES EXTERNOS DE LA CADERA

TEST DE ACORTAMIENTO.

POSICION DE ESTIRAMIENTO

GLUTEO MAYOR INERVACION: L5,S1,S2

TEST DE ACORTAMIENTO Y POSICION DE ESTIRAMIENTO

GLUTEO MENOR

INERVACION: L4,L5,S1

TEST DE ACORTAMIENTO

POSICION DE ESTIRAMIENTO

GLUTEO MEDIANO.

TEST DE ACORTAMIENTO

POSICION DE ESTIRAMIENTO

ISQUIOTIBIALES.

• Anatomía.• Origen.• Inserción

SEMITENDINOSO.SEMIMEMBRANOSO :

• INERVACIÓN : L5,S1,S2

TEST DE ACORTAMIENTO

Gastrocnemio.

• Innervación. S1,S2• Anatomía. Origen e

inserción.• Origen: por arriba y

lateralmente a los cóndilos femorales.

• Inserción: Tendón de Aquiles en calcáneo.

Gastrocnemio.

Sóleo

• Inervación. S1,S2• Anatomía. • Origen cabeza de

perone y 1/3 superior y posterior de lmismo. 1/3 superior de la tibia.

• Inserción. Tendón de Aquiles

Delgado Plantar

Sóleo