DIETA EQUILIBRADAHecho por: Jose Hermoza

Consiste en mantener un adecuado equilibrio entre los alimentos que se consumen.

Debe haber aproximadamente una ración de 50%-60% de carbohidratos, no más de 30% de lípidos y solo 15%-20% de proteínas.

Debe complementarse con una adecuada rutina de ejercicios y consumo de agua en cantidades apropiadas,

Sólo de esa manera conseguiremos tener una buena salud.

Dieta Equilibrada

Piramide Alimenticia

En la pirámide alimenticia que se muestra a continuación se puede ver el correcto balance que debe haber en el consumo de alimentos; así como la vital importancia de hacer ejercicio y consumir bastante agua.