Post on 08-Jul-2015
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DEPRESIÓN
María del Pilar Ramírez Lugardo
Licenciada en Psicología
Especialidad en psicología clínica y terapia cognitivo conductual Especialidad en “manejo de terapias breves Máster en manejo de terapias breves e hipnosis clínica
Especialidad en psicología clínica y terapia cognitivo conductual Especialidad en “manejo de terapias breves Máster en manejo de terapias breves e hipnosis clínica
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ipnosis clínica
Que es?...
La depresión del latín depressus
Conocida en sus inicios como melancolía(bilis
negra) termino descrito por Hipócrates.
La depresión también puede expresarse a
través de afecciones de tipo cognitivo,
volitivo (impulso de la voluntad ) o incluso
somático
Etiología La serotonina-dopamina.
Cumplen un papel
fundamental ene l desarrollo
de los trastornos depresivos
Citoquinas y hormonas que parecen modular o
influir de forma importante sobre la aparición y
el curso de la enfermedad.
psiconeuroendocrinoinmunología
Trastornos -hipotálamo-hipofisario-adrenal.
Depresión de tipo reactivo Exógeno (de afuera) o
endógeno (de adentro).
Una tercera postura es la que considera que en
una depresión pueden estar implicados ambos
factores, tanto endógenos como exógenos.
Algunos tipos de depresión tienden a afectar
miembros de la misma familia, lo cual sugeriría
que se puede heredar una predisposición
biológica.
La base bioquímica y neurofisiológica de
ambos tipos, sin embargo, es la misma,
siendo el tratamiento farmacológico
similar para los dos casos.
Sea hereditario o no, el trastorno depresivo
severo está a menudo asociado con cambios
en las estructuras o funciones cerebrales:
Disminución del metabolismo del área
prefrontal izquierda del Cerebro.
Errores habituales en el
diagnóstico:
1. Con frecuencia se confunde la depresión ansiosa con la neurosis de angustia, y se la trata con tranquilizantes menores, inefectivos o que profundizan la depresión
2. Con frecuencia se pasa por alto el diagnóstico de depresión en los pacientes que sólo refieren trastornos del sueño.
Muchas personas solamente manifiestan algunos de
los síntomas, los que pueden variar en severidad y
duración.
Para algunos, los síntomas se manifiestan en
episodios cortos; para otros, los síntomas pueden
durar por mucho tiempo si no se obtiene
tratamiento.
Tener algunos síntomas de depresión no significa
que una persona está deprimida clínicamente
LA DEPRESIÓN AFECTA A CADA PERSONA
DE UNA MANERA DIFERENTE.
Factores que contribuyen a la depresión:
•La pérdida de un ser querido,
•Problemas en una relación,
•Problemas económicos,
•Un cambio significativo en la vida.
A veces el comienzo de la depresión ha sido
asociado con el de una enfermedad física
aguda o crónica
Baja autoestima,
Sensación de falta de control sobre las
circunstancias de la vida
Tendencia a la preocupación excesiva.
La crianza y las expectativas
relacionadas con el sexo.
Los patrones de pensamiento negativo
CARACTERÍSTICAS PSICO-EMOCIONALES
El síntoma más característico de la
depresión es que el paciente se siente
como hundido, con un peso agobiante
sobre su existencia, sobre su vitalidad
que cada vez lo entorpece más y más
para vivir en plenitud.
Los síntomas principales que la
definen son:
Tristeza
Estado de ánimo de tristeza,
ansiedad o "vacío"
Pérdida de interés en actividades que antes
disfrutaba, incluso las relaciones sexuales
Pensamientos de
Derrota
Inquietud,
irritabilidad o
llanto excesivo
Desesperanza
Sentimientos de culpa, de no valer nada,
de impotencia, desesperanza y
pesimismo
Dormir
demasiado o
muy poco
Pérdida de apetito o peso, o ingesta
excesiva de comidas y aumento de peso
Disminución de
energía, fatiga,
sensación de estar
"en cámara lenta"
Dificultad para
concentrarse,
recordar o tomar
decisiones
Síntomas físicos
persistentes como:
dolores de cabeza,
trastornos digestivos
dolor crónico
Depresión Infantil
Fatiga, Frecuentes actos de rebeldía, Llanto,
Somnolencia, Lentitud en el pensamiento y en el
actuar, perdida de la memoria, rendimiento escolar
deficiente, pasividad o resistencia pasiva contra el
estudio, distracciones, actitud taciturna, torturada o
molesta y quejas hipocondriacas como dolores
abdominales, cefaleas y dolor de garganta
Cómo uno puede ayudarse a sí mismo
cuando está deprimido????
Los trastornos depresivos hacen que uno se sienta exhausto, inútil, desesperanzado y desamparado. Esas maneras negativas de pensar y sentirse hacen que las personas quieran darse por vencidas.
Es importante ser consciente de que las maneras negativas de ver las cosas son parte de la depresión. Estas son distorsiones que, por lo general, no se basan en circunstancias reales.
Los pensamientos negativos desaparecen cuando el tratamiento empieza a hacer efecto. Mientras tanto:
Fíjese metas realistas, tomando en cuenta la depresión, y
no trate de asumir una cantidad excesiva de
responsabilidades.
Divida las metas en partes pequeñas, establezca
prioridades y haga lo que pueda cuando pueda.
Trate de estar acompañado y de confiar en alguna
persona; siempre es mejor que estar solo y no hablar con
nadie.
Tome parte en actividades que le ayuden a sentirse mejor.
Haga ejercicio liviano, vaya al cine, vaya a un juego
deportivo, o participe en actividades recreativas,
religiosas, sociales o de otro tipo. Todo eso puede ayudar.
No espere que su estado de ánimo mejore de inmediato,
sino gradualmente. Sentirse mejor toma tiempo.
Es aconsejable que posponga las decisiones importanteshasta que la depresión mejore. Antes de hacer cambios importantes, como cambiar de trabajo, casarse o divorciarse, consulte con personas que lo conozcan bien y tengan una visión más objetiva de su situación.
La gente rara vez sale de una depresión de un día para el otro. Pero se puede sentir un poco mejor cada día.
Recuerde, patrones positivos de pensamientoeventualmente van a reemplazar los pensamientos negativos que son parte de la depresión. Los patrones negativos van a desaparecer tan pronto su depresión responda al tratamiento. Recuerde, tan pronto su depresión responda al tratamiento, los pensamientos negativos van a ser reemplazadas por pensamientos positivos.
Deje que sus familiares y amigos le ayuden.
Aprende a captar las pequeñas satisfacciones de
la vida, una sonrisa, una brisa agradable, etc.,
que no pasen por delante sin que te des cuenta.
Seguramente te sientes incapaz
de hacer ni la más mínima parte
de todo esto, lógicamente al
principio te costará, pero es
necesario que rompas con la
inercia de no hacer nada y, poco a
poco, verás como puedes sacarle
el mayor disfrute a tu día a día y
percibir su repercusión en tu estado emocional.
Familia
Por último, y atendiendo a los
problemas frecuentes que suelen surgir
cuando en una casa se convive con
una persona con depresión, somos
conscientes de que la familia, muchas
veces, no sabe como comportarse ni
que hacer para ayudar. Las directrices
básicas que pueden facilitar esta tarea son:
Conocer el problema. La depresión es un trastorno emocional que inmoviliza a la persona, ella no lo hace a su propio antojo, no está bajo su control voluntario.
Utilizar el halago. Cada vez que lleve a cabo alguna conducta positiva, encaminada a salir de la depresión, anímale, prémiale con tu apoyo y tu agrado, por el esfuerzo que ha realizado.
Eliminar los sermones. Reñirle sólo servirá para que se sienta más culpable, sin conseguir que su actitud cambie.
Proponer actividades. Intenta animarle
para hacer cosas que antes le
gustaban, pero tampoco insistas demasiado si no quiere.
Potenciar el diálogo. Habla con él
dejando a un lado la depresión,
recuérdale viejas anécdotas, aspectos
positivos de su persona, sus cualidades...
Dónde obtener ayuda En momentos de crisis el médico puede proporcionar ayuda
temporal para un problema emocional y puede decirle dónde y
cómo recibir tratamiento.
Lista de personas y lugares que pueden proporcionarle servicio
Médicos de familia
Especialistas de salud mental, como psiquiatras, Psicólogos,
trabajadores sociales
Centros comunitarios de salud mental
Servicios de familia, agencias sociales o religiosas
Clínicas e instituciones privadas
Sociedades médicas o psiquiátricas locales
Neuróticos Anónimos
Gracias
María del Pilar Ramírez Lugardo
Licenciada en Psicología
Especialidad en psicología clínica y terapia cognitivo conductual en Universidad del Valle de Atemajac
Especialidad en “manejo de terapias breves” por Instituto de Neurociencias INNEO y la UNIVA
Máster en manejo de terapias breves e hipnosis clínica avalado por la Universidad De La Commonwealth & INNEO y UNIVA