Post on 09-Aug-2015
RELACIONESFAMILIARES
Autor:Agustin Planchart
¿Qué es una familia?
¿Qué son relaciones familiares?
¿Para que son las familias?
Las Emociones… ¿ Para qué nos sirven ?
¿Qué estoy
sintiendo?
¿Qué me están diciendo mis emociones?
¿Qué revela esa información sobre mí?
Miedo Sientes que una amenaza o peligro está cerca
¿De qué tengo miedo? Dolor físico, de que se rían de mí, sentirme
inferior, ser rechazado.
Ira Te impiden conseguir algo que quieres
¿Qué quiero? Tener éxito, una relación, estar enamorado, un logro
Tristeza Has perdido algo significativo
¿Qué he perdido? Un amigo, una amante, un pariente, el poder, el
estatus, algo que me gustaba hacer.
Vergüenza
Crees que otros pueden darse cuenta de tus errores, problemas o
imperfecciones
¿De qué pueden darse cuenta? De mis lagunas intelectuales, de mis
emociones, de mis faltas.
Culpa Estás atendiendo a algo de lo que te arrepientes
¿De qué me arrepiento? De haber dañado a otros, de actuar mal
ASERTIVIDADUna herramienta para una mejorar la
relación familiar
ERRORES COMUNES EN LAS RELACIONES
PADRES-HIJOS• No escuchar.• No prestar atención.• Menospreciar las ideas de los
adolescentes.• Tomar la manera de discutir del
adolescente como algo personal.
• Ponerse a la altura del adolescente.
Que es la asertivida
d
ES LA HABILIDAD BÁSICA DENTRO DE LA COMUNICACIÓN HUMANA, Y ES
AQUELLA QUE REÚNE LAS CONDUCTAS Y PENSAMIENTOS QUE NOS PERMITEN
DEFENDER LOS DERECHOS DE UNO MISMO SIN AGREDIR, RESPETANDO
LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS Y MINIMIZANDO LA POSIBILIDAD DE
APARICIÓN DE NUEVOS PROBLEMAS EN EL FUTURO.
COMUNICACIÓ
N PASIVACOMUNICACIÓ
N ASERTIVA
COMUNICACIÓ
N AGRESIVA
Evita hablar. Se pliega a lo que
dicen los demás. No defiende sus puntos de vista.
Habla con efectividad y propiedad. Expone sus
ideas en forma lógica y sin contradicciones. Juega al
yo gano - tú ganas.
Ofende. Se impone por la fuerza. Juega
al yo gano - tú pierdes. No escucha
sugerencias
Estilos de Comunicación
Como nos comunicamos asertivamente
1. “Cuando tu...” (establezca el comportamiento)
2. “Me siento...” (establezca el sentimiento, )
3. “Entiendo que estás muy presionado…” (empatice con la situación del otro)
4. “Porque...” (establezca la consecuencia)
5. “Te pido, por favor, que...” (establezca la petición, negocie un cambio)
VEAMOS LO SIGUIENTE:
Cuales son los ingredientes?
Cuantos son los ingredientes?
HABLEMOS DE ESTO…
Describir los hechos
concretos
Manifestar nuestros
sentimientos y pensamientos
Pedir de forma concreta y
operativa lo que queremos
Especificar las consecuenciasASERTIVIDAD
Antes…
Después…
VAMOS A PONER EN PRACTICA TODO LO QUE AQUÍ CONVERSAMOS
Que tengan Buen Día!
BIBLIOGRAFIA
• ESPINA, A.; PUMAR, B.; GARRIDO, M. (1995). “Problemas
familiares actuales y terapia familiar”. Editorial Promolibro,.
• Fabra, Maria Lluïsa. (2009). “Asertividad para muchas mujeres y
algunos hombres”. Ed. Octaedro.. ISBN 978-84-8063-977-4
• Javiera.(2012) "La inteligencia asertiva", V&R. De la
PlazaEditoras,. 195 páginas.
• Serrano Villalba, Cristóbal. (1996). “Habilidades sociales y
asertividad: Un programa de entrenamiento”.