Ao facer exercicio, respiramos máis (fai falta máis O2) para que o sangue faga o seu traballo. Co tempo:

1- Aumenta o tamaño dos pulmóns.

2- Aumenta a forza e resistencia dos músculos respiratorios.

3- Mantense máis tempo o aire inspirado nos pulmóns co que se aproveita mellor todo o osíxeno.

Como consecuencia da actividade física, Como consecuencia da actividade física, mellórase a velocidade dos movementos e a mellórase a velocidade dos movementos e a coordinación motora. Apréndense mellor os coordinación motora. Apréndense mellor os

xestos técnicos, cunha diminución da xestos técnicos, cunha diminución da torpeza motora.torpeza motora.

Como consecuencia da actividade física, Como consecuencia da actividade física, mellórase a velocidade dos movementos e a mellórase a velocidade dos movementos e a coordinación motora. Apréndense mellor os coordinación motora. Apréndense mellor os

xestos técnicos, cunha diminución da xestos técnicos, cunha diminución da torpeza motora.torpeza motora.

Durante o exercicio:. Usa a indumentaria axeitada

. Coida o calzado: ben atado e coa sola non moidesgastada

. Non leves obxectos como cadeas, reloxos, pulseiras, aneis, pendentes longos...

. Non fagas exercicio f ísico intenso sen quentar

. Mantén a hidratación adecuada, facendo reposicións cur tas e frecuentes