Post on 09-Jul-2015
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EJERCICIOS DE EJERCICIOS DE RELAJACION MUSCULAR RELAJACION MUSCULAR
PRIMER EJERCICIO PRIMER EJERCICIO
DE 10 A 20 SEGUNDOS 2 REPETICIONES DE 10 A 20 SEGUNDOS 2 REPETICIONES
SEGUNDO EJERCICIOSEGUNDO EJERCICIO
DE 10 A 15 SEGUNDOS DE 10 A 15 SEGUNDOS
TERCER EJERCICIO TERCER EJERCICIO
10 SEGUNDOS 10 SEGUNDOS
CUARTO EJERCICIOCUARTO EJERCICIO
DE 15 A 20 SEGUNDOS DE 15 A 20 SEGUNDOS
QUINTO EJERCICIOQUINTO EJERCICIO
DE 3 A 5 SEGUNDOS CON 3 REPETICIONES DE 3 A 5 SEGUNDOS CON 3 REPETICIONES
SEXTO EJERCICIOSEXTO EJERCICIO
DE 10 A 12 SEGUNDOS CADA BRAZODE 10 A 12 SEGUNDOS CADA BRAZO
SEPTIMO EJERCICIOSEPTIMO EJERCICIO
10 SEGUNDOS 10 SEGUNDOS
OCTAVO EJERCICIOOCTAVO EJERCICIO
10 SEGUNDOS 10 SEGUNDOS
NOVENO EJERCICIONOVENO EJERCICIO
DE 8 A 10 SEGUNDOS CADA LADODE 8 A 10 SEGUNDOS CADA LADO
DECIMO EJERCICIODECIMO EJERCICIO
DE 8 A 10 SEGUNDOS CADA LADODE 8 A 10 SEGUNDOS CADA LADO
DECIMO PRIMERO DECIMO PRIMERO
DE 10 A 15 SEGUNDOS DE 10 A 15 SEGUNDOS
DECIMO SEGUNDODECIMO SEGUNDO
DE 8 A 10 SEGUNDOS DE 8 A 10 SEGUNDOS
GRACIAS A TODOS GRACIAS A TODOS
EJERCICIOS DE RELAJACION EJERCICIOS DE RELAJACION MUSCULAR MUSCULAR
10 SEGUNDOS x CADA POSICION 10 SEGUNDOS x CADA POSICION
10 SEGUNDOS x CADA POSICION 10 SEGUNDOS x CADA POSICION