Post on 22-Feb-2017
INTRODUCCIÓNEl CIBV “Perla Buenaventura” tiene la responsabilidad de brindar información a las familias.
Las familias son las precursoras de una buena alimentación.
Una alimentación saludable se logra con buenos hábitos y el fomento de la actividad física.
ALIMENTACIÓN SALUDABLEUna alimentación saludable consiste en el consumo diario de alimentos variados, de todos los grupos alimenticios en cantidades apropiadas acorde a la edad del niño y niña. Los hábitos alimenticios dependen de la enseñanza familiar, de las
costumbres sociales e incluso de las creencias religiosas.
Necesidades nutricionales para un bebé de 1 a 2 años:
Grasas25%56 gr
Proteínas 15%33gr
Hidratos de carbono
60% 134 gr
Calorías 892
Necesidades nutricionales para un bebé de 2 a 3 años:
Proteínas15%35 gr
Calorías924
Grasas25% 58gr
Hidratos de carbono
60%139gr
La comida que debemos darles a nuestros hijos. Desayuno, Refrigerio, Almuerzo, Refrigerio,
Merienda los que deben contener, proteínas, grasas y carbohidratos.
EL ENTORNO ESCOLAR Y LA BUENA
ALIMENTACIONEN EL CIBV SE ESTIMULA UNA ALIMENTACION SALUDABLE, CUMPLIENDO CON LAS NORMAS Y REGLAS DEL MIES Y DEL MINISTERIO DE LA SALUD PARA EL BIENESTAR DE LOS NIÑOS Y NIÑAS PARA LO CUAL LOS PADRES DE FAMILIA DEBEN COMPLEMENTAR EN SUS HOGARES
70% CIIBV30 %
HOGAR
EL AMBIENTE FAMILIAR Y LA BUENA
ALIMENTACION En la familia se debe incentivar el consumo de alimentos de alto valor
nutritivo como son las frutas, verduras, cereales integrales. Motivar a que el escolar mantenga actividad física permanente
Brindar un ambiente familiar rodeado de paz y tranquilidad durante las comidas
HORARIO DE LA ALIMENTACIÓN
SE RECOMIEND
A:
DESAYUNO 8:00am
REFRIGERIO DE LA MEDIA
MAÑANA10:00am
ALMUERZO 12:00pm
REFRIGERIO DE LA MEDIA
TARDE 15:00 pm
MERIENDA 19:00pm
CINCO COMIDAS DIARIAS:
Alimentos Nutritivos
PROTEÍNAS Origen animal: leche, carne, huevos, pescado, etc.Origen vegetal: quinua, chocho, frejol y garbanzo.
ENERGÍA Cereales, tubérculos, plátano verde,azucares y de preferencia la panela.
VITAMINAS Verduras y frutas que dan minerales y fibras.