Post on 10-Jul-2015
Marisol Quintero Sandoval
IPETH
3 F
Avances tocoloacutegicos y principios del ejercicio terapeacuteutico
AFECCIONES MAacuteS
FRECUENTES EN BAILARINES DE BREAK DANCE ACROBATICO
iquestREGLAS-gt BASESbull La danza como tal no
tiene reglas pero si tiene
algo que se llaman
bases las cuales son
muy importantes en
cada bailariacuten si se
quiere llegar a tener su
danza en practica con
estilo y buena
interpretacioacuten de una
manera adecuada
bull A estas bases le
llamamos iexclBALLET
Estiramientos despueacutes de clase
Fatiga muscular
Se hacen(basado en un buen calentamiento de hasta maacutes de una hora)
Naturalmente flexibles
AMBIENTE
Calentamiento adecuado
Temperatura adecuada-miacutenima de 20-21ordm C
La estructura del suelo (duela)
bull Existen riesgos
de lesioacuten en
todos los
bailes desde
tango hasta la
danza del
vientre pasand
o por hip-
hop ballet
claacutesico y danza
moderna
Ballet
Contempo
jazz
LESIONhellip
Suspensioacuten
Regeneracioacuten
COMPLICACIONES
La punta de su pie ejerce una presioacuten de tres
toneladas p=Fa Aacute nlt=pgt duele mas
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
iquestREGLAS-gt BASESbull La danza como tal no
tiene reglas pero si tiene
algo que se llaman
bases las cuales son
muy importantes en
cada bailariacuten si se
quiere llegar a tener su
danza en practica con
estilo y buena
interpretacioacuten de una
manera adecuada
bull A estas bases le
llamamos iexclBALLET
Estiramientos despueacutes de clase
Fatiga muscular
Se hacen(basado en un buen calentamiento de hasta maacutes de una hora)
Naturalmente flexibles
AMBIENTE
Calentamiento adecuado
Temperatura adecuada-miacutenima de 20-21ordm C
La estructura del suelo (duela)
bull Existen riesgos
de lesioacuten en
todos los
bailes desde
tango hasta la
danza del
vientre pasand
o por hip-
hop ballet
claacutesico y danza
moderna
Ballet
Contempo
jazz
LESIONhellip
Suspensioacuten
Regeneracioacuten
COMPLICACIONES
La punta de su pie ejerce una presioacuten de tres
toneladas p=Fa Aacute nlt=pgt duele mas
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
Estiramientos despueacutes de clase
Fatiga muscular
Se hacen(basado en un buen calentamiento de hasta maacutes de una hora)
Naturalmente flexibles
AMBIENTE
Calentamiento adecuado
Temperatura adecuada-miacutenima de 20-21ordm C
La estructura del suelo (duela)
bull Existen riesgos
de lesioacuten en
todos los
bailes desde
tango hasta la
danza del
vientre pasand
o por hip-
hop ballet
claacutesico y danza
moderna
Ballet
Contempo
jazz
LESIONhellip
Suspensioacuten
Regeneracioacuten
COMPLICACIONES
La punta de su pie ejerce una presioacuten de tres
toneladas p=Fa Aacute nlt=pgt duele mas
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
Se hacen(basado en un buen calentamiento de hasta maacutes de una hora)
Naturalmente flexibles
AMBIENTE
Calentamiento adecuado
Temperatura adecuada-miacutenima de 20-21ordm C
La estructura del suelo (duela)
bull Existen riesgos
de lesioacuten en
todos los
bailes desde
tango hasta la
danza del
vientre pasand
o por hip-
hop ballet
claacutesico y danza
moderna
Ballet
Contempo
jazz
LESIONhellip
Suspensioacuten
Regeneracioacuten
COMPLICACIONES
La punta de su pie ejerce una presioacuten de tres
toneladas p=Fa Aacute nlt=pgt duele mas
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
AMBIENTE
Calentamiento adecuado
Temperatura adecuada-miacutenima de 20-21ordm C
La estructura del suelo (duela)
bull Existen riesgos
de lesioacuten en
todos los
bailes desde
tango hasta la
danza del
vientre pasand
o por hip-
hop ballet
claacutesico y danza
moderna
Ballet
Contempo
jazz
LESIONhellip
Suspensioacuten
Regeneracioacuten
COMPLICACIONES
La punta de su pie ejerce una presioacuten de tres
toneladas p=Fa Aacute nlt=pgt duele mas
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
bull Existen riesgos
de lesioacuten en
todos los
bailes desde
tango hasta la
danza del
vientre pasand
o por hip-
hop ballet
claacutesico y danza
moderna
Ballet
Contempo
jazz
LESIONhellip
Suspensioacuten
Regeneracioacuten
COMPLICACIONES
La punta de su pie ejerce una presioacuten de tres
toneladas p=Fa Aacute nlt=pgt duele mas
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
Ballet
Contempo
jazz
LESIONhellip
Suspensioacuten
Regeneracioacuten
COMPLICACIONES
La punta de su pie ejerce una presioacuten de tres
toneladas p=Fa Aacute nlt=pgt duele mas
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
LESIONhellip
Suspensioacuten
Regeneracioacuten
COMPLICACIONES
La punta de su pie ejerce una presioacuten de tres
toneladas p=Fa Aacute nlt=pgt duele mas
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
La punta de su pie ejerce una presioacuten de tres
toneladas p=Fa Aacute nlt=pgt duele mas
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
bull Baile urbano
bull Estados Unidos a finales de 60 y principios de 70
bull Barrios neoyorkinos de bronx y brooklyn
bull Elementos de la cultura hip hop definidos por el dj afrika bambaataa entre los que se encuentran
bull El mcing o rapping
bull El djing o turntablism
bull El graffiti o arte pictoacuterico
bull ldquoBreakingrdquo o ldquob- boyingrdquo
bull El top rocking consiste en realizar pasos al ritmo de la muacutesica
bull Los freezers en congelar los movimientos del b-boy
bull LOS POWER MOVES EN EJECUTAR GIROS Y MOVIMIENTOS ENEacuteRGICOS
bull El footworks en desarrollar pasos en el suelo con las manos y pies
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
ldquoBREAKINGrdquo O ldquoB-(BOY-GIRL)INGrdquo
bull Power Moves
bull Fractura de muntildeeca
Como ya sabemos el break dance en su mayoriacutea los ejercicios consisten en cambiar el eje del cuerpo y ahora hacer que los brazos cumplan la funcioacuten de transporte ya sean el soporte del cuerpo y las piernas tengan el control del equilibrio
PERO ESTO NO SE TRATA SOLO DE CAMINAR CON LAS EXTREMINDADES SUPERIORES
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
I REVISIOacuteN DE LA ESTRUCTURA Y FUNCIOacuteN
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
bull La adopcioacuten de distintas
posiciones a la mano
bull mientras se ajustan a las distintas
actividades y tipos de prensioacuten
bull Eslaboacuten final de las articulaciones
bull Controlar la relacioacuten entre longitud y tensioacuten de los muacutesculos poliarticulares de la mano
iquestQUEacute ES LA MUNtildeECA
Actividad Caracteriacutestica
rarr
rarr
Articulacioacuten de la porcioacuten distal del antebrazo (radio y cuacutebito) y ocho
huesos carpales
COMPLEJO DE LA MUNtildeECA - Es poliarticular se compone de dos
articulaciones compuestas Es biaxial y permite la flexioacuten (flexioacuten
palmar o volar) extensioacuten (dorsiflexioacuten) la desviacioacuten radial
(abduccioacuten) y la desviacioacuten cubital (aduccioacuten)
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
LA ARTICULACIOacuteN RADIOCARPIANAbull 1- Diartrosis del tipo ldquocondiacuteleordquo
bull 2- El cuacutebito no participa directamente en su constitucioacuten
bull 3- Encerrada en una caacutepsula reforzada por ligamentos
bull 4 La superficie articular bicoacutencava- es el extremo distal del radio y el disco radiocubital(disco articular) se angula ligeramente en sentido palmar y cubital
bull 5 La superficie articular biconvexa- es la superficie proximal combinada del escafoides semilunar y piramidal El hueso piramidal se articula sobre todo con el disco Estos tres huesos del carpo estaacuten unidos por los numerosos ligamentos interoacuteseos
bull 6 Con los movimientos de la muntildeeca la fila proximal convexa de los huesos del carpo se desliza en la direccioacuten contraria al movimiento fisioloacutegico de la mano
bull Dorsal
bull Palmar
bull Cubital
bull Radial
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
bull Movimiento de la muntildeeca de los huesos del carpo sobre el radio o el disco
bull Direccioacuten del fisioloacutegico deslizamiento
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
LA ARTICULACIOacuteN MEDIOCARPIANA
bull a Es una articulacioacuten compuesta entre las dos filas de los huesos del carpo
bull Tiene una caacutepsula tambieacuten continua con las articulaciones intercarpianas
bull b Las superficies distales combinadas de los huesos escafoides semilunar y piramidal se articulan con las superficies proximales combinadas del trapecio trapezoide hueso grande y hueso ganchoso
bull (1) Las superficies articulares de los huesos grande y ganchoso son en esencia convexas y se deslizan sobre las superficies articulares coacutencavas de una porcioacuten del escafoides el semilunar y el piramidal
bull (2) Las superficies articulares del trapecio y trapezoide son coacutencavas y se deslizan sobre la superficie distal convexa del escafoides
bull c Con los movimientos fisioloacutegicos de la muntildeeca se produce un complejo de movimientos entre los huesos del carpo En resumen
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
bull C y G dorsal
bull T y Tz palmar
bull C y G palmar
bull T y Tz dorsal
bull C y G cubital
bull T y Tz dorsal
bull C y G radial
bull T y Tz palmar
bull Flexioacuten
bull Extensioacuten
bull Desviacioacuten radial
bull Desviacioacuten cubital
Movimiento fisioloacutegico de la muntildeeca
Direccioacuten del deslizamiento de los huesos del carpo respecto a los huesos proximales del carpo
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
EL PISIFORME
bull El pisiforme se considera un hueso del carpo y presenta un alineamiento palmar respecto al hueso piramidal en la fila proximal de los huesos del carpo No forma parte de la articulacioacuten de la muntildeeca pero funciona como un hueso sesamoideo en el TENDOacuteN DEL MUacuteSCULO FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
LOS LIGAMENTOS
bull La estabilidad y cierto movimiento pasivo del complejo de la muntildeeca
dependen de los numerosos ligamentos el cubital y el colateral radial el
radiocarpiano dorsal y palmar el cubitocarpiano y el intercarpiano
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
II- TRAUMATISMO
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
iquestQUEacute ES UNA FRACTURA DE MUNtildeECA
bull Ruptura de uno o maacutes huesos de la muntildeeca
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
FRACTURAS DE MUNtildeECA
bull Fractura de Colle
bull Fracturas de Escafoides (hueso de la muntildeeca)
bull Fracturas de Falanges (En otras palabras los dedos de la mano)
bull Fracturas de los metacarpianos (la parte de los dedos que
corresponde al cuerpo de la mano)
bull Luxofractura de Bennett
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
FRACTURA DE COLLE
bull Es una fractura cercana al final del radio hueso del brazo que forma
parte de la unioacuten con la muntildeeca Esta fractura es comuacuten en gente
anciana y mucho menos comuacuten en nintildeos y adolescentes
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
FACTORES DE RIESGO
bull Un factor de riesgo es aquello que incrementa sus probabilidades de adquirir una enfermedad padecimiento o lesioacutenbull Para la Fractura de Colle
bull Edad avanzada
bull Post menopausia
bull Reduccioacuten de masa muscular
bull Osteoporosis
bull Mala nutricioacuten
bull Caiacuteda sobre un brazo extendido
bull Golpe directo a la muntildeeca
bull Torcer severamente la muntildeeca
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
SIacuteNTOMAS
bull Los Siacutentomas incluyen
bull Dolor
bull Hinchazoacuten y sensibilidad alrededor de la muntildeeca
bull Moretones alrededor de la muntildeeca
bull Movimiento limitado de la muntildeeca o del dedo pulgar
bull Deformacioacuten visible en la muntildeeca
bull Tambieacuten puede experimentar
bull Un alto grado de dolor que tiende a empeorar con los
movimientos incluso pequentildeos
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
TRATAMIENTO
bull La fractura de Colles se trata inicialmente con reduccioacuten cerrada e
inmovilizacioacuten con yeso con una escayola por encima del codo para
prevenir la pronacioacuten y supinacioacuten o con
bull RAFI Si la curacioacuten progresa bien cabe aplicar un yeso corto en el
antebrazo pasadas 2 semanas
bull El medico podriacutea recetarle medicamentos contra el dolor dependiendo del
nivel de dolor Se realizaran maacutes radiografiacuteas mientras sana el hueso
para asegurarse que los huesos no se han salido de su posicioacuten
Para soldar corectamente una fractura de radio en la muntildeeca tarda de 6 a
10 semanas Una fractura del escafoide puede tardar de 10 a 16
semanas para sanar
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
AUTOTRATAMIENTO PRESS DE
PULGAR
bull Propoacutesito Aumentar la fuerza de los muacutesculos del pulgar
bull Posicioacuten inicial Se da forma de barril a la masilla y se coloca en la
palma de la mano apoyada en el pulgar
bull Teacutecnica de movimiento Se ejerce presioacuten con el pulgar en la masilla
con toda la fuerza posible sin sentir malestar hasta que el pulgar entre en
contacto directo con la mano Se vuelve a dar forma a la masilla y se
repite el ejercicio
bull Repetir ___n______ veces
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
EDEMAbull Los deterioros principales despueacutes de quitar el yeso son dolor reduccioacuten
de la fuerza y la movilidad e hinchazoacuten El control del edema es crucial
para prevenir el anquilosamiento de la mano Se emplean elevacioacuten
hielo masaje del edema y prendas compresivas para reducir el edema
bull El restablecimiento de la movilidad es esencial para la recuperacioacuten total
de la funcioacuten de la mano La prioridad durante la fase inicial de los
ejercicios de movilidad es recuperar la flexioacuten extensioacuten y supinacioacuten de
la muntildeeca porque suelen ser los movimientos maacutes limitados e
importantes para lograr un resultado funcional
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
AUTOTRATAMIENTO ESTIRAMIENTO DE
LOS MUacuteSCULOS FLEXORES DE LA
MUNtildeECA Y DEDOS
bull Propoacutesito Aumentar la movilidad de los tejidos blandos de la muntildeeca y
mano
bull Posicioacuten inicial Con la palma hacia arriba y la muntildeeca en el borde de
una mesa
bull Teacutecnica de movimiento Usando la otra mano se ejerce una presioacuten
ligera sobre la muntildeeca y los dedos hacia el suelo Se mantiene la
posicioacuten 15 a 30 segundos se relaja la presioacuten y se repite el ejercicio
bull Repetir _____n____ veces
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
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competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
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bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
FORTALECIOMIENTO
bull Los ejercicios de fortalecimiento pueden iniciarse con contracciones
isomeacutetricas fortalecimiento de la prensioacuten y ejercicios resistidos del codo
A medida que mejore la amplitud se recurre a ejercicios dinaacutemicos para
la muntildeeca usando pesas libres o bandas elaacutesticas
MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
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DANZA
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bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
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MUNtildeECA FLEXIOacuteN Y ESTIRAMIENTO EXTENSOR MUNtildeECA
bull Comienzan extendiendo el brazo afectado hacia fuera manteniendo
la palma hacia arriba y el codo riacutegido Pon tu mano opuesta a traveacutes
de su mano afectada y tire de la parte posterior de su mano hasta el
antebrazo se siente un tiroacuten Mantenga las manos en esta posicioacuten
durante tres a cinco segundos Luego relaacutejese durante tres a cinco
segundos Repita 10 veces
SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
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bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
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SUPPINATIONSTRETCH
bull Tambieacuten se llama tramo pronacioacuten este ejercicioconsiste en extender su brazo herido hacia delantecomo si fuera a darle la mano pero manteniendo lapalma hacia arriba en lugar de hacia los lados comoen un apretoacuten de manos normal Desde estaposicioacuten gire lentamente la mano para que la palmapasa de hacer frente a hacia abajo Al igual queantes hacer esto durante 3 a 5 segundos despueacutesrelaacutejese durante 3 a 5 segundos y repita esteprocedimiento 10 veces
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
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bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
bull Kauther MD Wedemeyer C Wegner A Kauther KM von Knoch lesiones Breakdance M y siacutendromes por uso excesivo de aficionados y profesionales Am J Sports Med Am J Sports Med 2009 Apr37(4)797-802 2009 Apr 37 (4) 797-802 Epub 2009 Feb 9 Epub 2009 09 de febrero httptranslategooglecommxtranslatehl=esamplangpair=en7Cesampu=httpwwwbboysciencecomb-boy-stats-what-are-the-most-common-injuries PubMed PMID 19204362 PubMed PMID 19204362
bull Rehabilitacioacuten
bull Simple hecho de que al
plantear objetivos claros se
disminuye lesiones y se
aumenta la calidad de la
disciplina
bull Aporte
bull Proceso de intervencioacuten
inicial re o educando al
paciente par su estadio de
competencia
APORTE DE LA FISIOTERAPIA EN LA
DANZA
REFERENCIA
bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
bull Howse J 2002 Teacutecnicas de la danza y prevencioacuten de lesiones EUA Paidotribo
bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
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bull Kisner C y Allen Colby L 1996 Ejercicio terapeacuteutico Fundamentos y teacutecnicas Espantildea Paidotribo
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bull Carrie M Hall y Lori Thein Brody 2006 EJERCICIO TERAPEacuteUTICO Recuperacioacuten funcional Paidotribo
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