AYUNO

Es el acto de abstenerse de todo tipo de

comida y en algunos casos de la ingesta de algunos líquidos por un periodo de tiempo.

Puede realizarse por distintos motivos, pero los principales son de carácter religioso, protesta social o malos hábitos.

¿Qué es el Ayuno?

No es bueno, ya que si sumamos las horas

que dormimos ( 8 horas) mas las horas que dejamos pasar en lo que ingerimos nuestros alimentos estamos sometiendo a nuestro cuerpo a una respuesta hormonal plasmática de insulina y un incremento de la concentración plasmática del glucagón, ambos en respuesta inicial de la glucosa sanguínea.

¿Es bueno el ayuno?

En el ayuno se consumen las propias reservas.

La principal fuente de energía son los lípidos (grasas) depuse los carbohidratos (azucares) y por ultimo las proteínas.

PRIMERA FASE: El combustible principal de nuestro organismo

es la glucosa y todos los glúcidos e hidratos de carbono. Por lo tanto si existe un ayuno prolongado podemos pasar de 1 a 2 días en una hipoglucemia y sus principales síntomas son:

* astenia (debilidad muscular) *mareos *sudoración fría.

El ayuno se divide en 3 fases

SEGUNDA FASE:

Esta fase se caracteriza por el consumo de grasa, lo que llevara a forzar el trabajo de hipotálamo, terminaciones nerviosas, suprarrenales y páncreas que con el tiempo es muy probable que se vean afectados.

TERCERA FASE:Esta fase ya nos e considera como ayuno pues en esta etapa es muy posible que se de un proceso denominado “inedia aguda” o inanición y este es un camino irreversible hacia la muerte.

En esta etapa el organismo, que ha quemado prácticamente todas sus reservas, va a comenzar a consumir las proteínas que son necesarias para la vida.