Los alimentos nos proporcionan las sustancias nutritivas que necesitamos para vivir.

Ningún alimento contiene todas estas sustancias nutritivas, por eso es importante cariar y combinar los alimentos.

Una alimentación completa combina alimentos que nos dan energía con los que contienen proteínas y con aquellos que tienen vitaminas y minerales.

Prepare y maneje los alimentos con mucha limpieza. La falta de higiene propicia enfermedades como la

diarrea.

Compre alimentos de temporada.

Utilice técnicas sencillas para su conservación.

El agua para beber siempre se debe hervir o clorar. Poner dos gotas de cloro por litro y reposar 30 minutos.

Prepare sus comidas con alimentos de la region, como: Quelites

Chapulines

Nopales

Caracoles

Tunas, otros.